Кола — пить или не пить?

Вы когда-нибудь задумывались, как действует кока-кола на организм? Давайте разберемся, что-же представляет этот напиток и как кола влияет
на организм человека. Вы выпили стакан колы и:

Прошло 10 минут

Десять чайных ложек сахара, содержащихся в стакане Колы, дает «удар» по организму, и единственной причиной  отсутствия рвоты является фосфорная кислота.

Прошло 20 минут

Происходит скачок уровней инсулина в кровотоке. Печень превращает весь сахар в жир.

Прошло 40 минут

Усваивание кофеина, наконец, завершено. Глазные зрачки расширяются. Артериальное давление повышается, потому что в печень выделяет сахара в кровоток. Аденозиновые рецепторы блокируются, тем самым предотвращая сонливость.

Прошло 45 минут

Из-за компонента в напитке тело повышает производство дофаминового гормона, который  хоть и незначительно, но стимулирует центр удовольствия мозга. Героин имеет тот же принцип работы.

Прошёл 1 час

Фосфорная кислота связывает кальцием, магнием и цинком в желудочно-кишечном тракте, который перегружает обмен веществ. Также повышается выделение кальция через мочу.

После более чем 1 часа

Мочегонный эффект напитка входит в «игру». Кальций, магний и цинк выводятся из организма, которые являются частью наших костей. В это время мы уже стали раздражительными или подавленными. Количество воды, содержащейся в кока-коле, удаляется мочой.

На самом деле, имея холодную бутылку кока-колы и наслаждаясь ее бесспорной свежестью, знаем ли мы, какой химический «коктейль» мы наливаем в стакан?

Активным ингредиентом Coca-Cola является ортофосфорная кислота. Из-за высокой кислотности цистерны, используемые для транспортировки концентрата, должны быть оснащены специальными резервуарами, предназначенными для высококоррозионных материалов.

Давайте посмотрим на «анатомию» одного из самых рекламируемых продуктов «Coca-Cola Co.» — Coca-Cola Light без кофеина. Этот напиток содержит Aqua Carbonated, E150D, E952, E951, E338, E330, Aromas, E211.

Aqua Carbonated — это газированная вода. Она возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и вызывает мерцательность — много эволюции газов. Кроме того, используется обычная фильтрованная вода, а не родниковая.

E150D — пищевой краситель, полученная путем переработки сахара при определенных температурах, с добавлением или без добавления химических реагентов. В случае с кока-колой добавляют сульфат аммония.

E952 — Цикламат натрия является заменителем сахара. Цикламат — синтетическое химическое вещество, имеет сладкий вкус, который в 200 раз слаще сахара, и используется как искусственный подсластитель. В 1969 году он был запрещен FDA, так как он, а также сахарин и аспартам, вызвали рак в мочевом пузыре крыс. В 1975 году запрет был запрещен также Японией, Южной Кореей и Сингапуром. В 1979 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) реабилитировала цикламаты и признала их безопасными(кто знает почему?)

E950 — ацесульфам калия. В 200 раз слаще сахара, содержащего метиловый эфир, где он усугубляет работу сердечно-сосудистой системы. Подобным образом, он содержит аспарагиновую кислоту, которая также может вызывать возбуждающее действие на нашу нервную систему, и со временем это может привести к наркомании. Ацесульфам плохо растворяется и не рекомендуется для использования детьми и беременными женщинами.

E951 — аспартам. Сахарный заменитель для диабетиков и химически нестабилен: при повышенной температуре он разлагается на метанол и фенилаланин. Метанол очень опасен: 5-10 мл может вызвать разрушение зрительного нерва и необратимую слепоту. В теплых безалкогольных напитках аспартам превращается в формальдегид, который является очень сильным канцерогеном. Некоторые случаи с отравлением аспартамом включают: бессознательное состояние, головные боли, усталость, головокружение, тошноту, сердцебиение, увеличение веса, раздражительность, беспокойство, потерю памяти, размытое зрение, обмороки, боли в суставах, депрессию, плодовитость, потерю слуха и т. д. Аспартам может также провоцирует следующие заболевания: опухоли головного мозга, РС (рассеянный склероз), эпилепсию, болезнь Грейвса, хроническую усталость, болезнь Альцгеймера, диабет, умственную недостаточность и туберкулез.

E338 — ортофосфорная кислота. Это может вызвать раздражение кожи и глаз. Он используется для производства солей фосфорной кислоты аммиака, натрия, кальция, алюминия, а также в органическом синтезе для производства угольных и пленочных лент для производства огнеупорных материалов, керамики, стекла, удобрений, синтетических моющих средств, медицины, металлообработки и Текстильной и нефтяной промышленности. Продовольственная ортофосфорная кислота используется в производстве газированной воды и для приготовления ингредиентов в печенье. Известно, что ортофосфорная кислота препятствует абсорбции кальция и железа из организма, что может вызвать ослабление костей и остеопороз. Другие побочные эффекты — это жажда и кожная сыпь.

E330 — лимонная кислота. Он широко распространен в природе и используется в фармацевтической и пищевой промышленности. Соли лимонной кислоты (цитраты) используются в пищевой промышленности в качестве кислот, консервантов, стабилизаторов и в медицинских областях — для сохранения крови.

Aromas — неизвестные ароматические добавки.

E211 — Бензоат натрия. Он используется в производстве некоторых пищевых продуктов, как антибактериальный и противогрибковый агент. Эти продукты относятся к джемам, фруктовым сокам и фруктовым йогуртам. Это не рекомендуется для использования астматиками и людьми, которые чувствительны к аспирину. Исследование, проведенное Питером Пайпером в Шеффилдском университете в Великобритании, показало, что это соединение вызывает значительный ущерб ДНК. По его словам, бензоат натрия, который является активным компонентом в консервантах, не разрушает ДНК, а дезактивирует ее. Это может привести к циррозу и дегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Паркинсона.

Выводы

Итак, что получается? Ну, получается, что «секретный рецепт» кока-колы — это всего лишь одна рекламная игра. Какой секрет может быть там, когда нам хорошо известно, что это слабый раствор химикатов.

Как перестать пить колу?

Итак, если вы не можете представить себе жизнь без кока-колы, воспользуйтесь следующими рекомендациями и просто знайте что:

— Многие дистрибьюторы кока-колы в США используют этот напиток для очистки своих двигателей грузовиков.

-Многие полицейские в U.S имеют бутылки кока-колы в своих автомобилях, когда случается авария они с помощью этого напитка вымывают кровь с дороги.

— Coca-Cola — отличный инструмент для удаления ржавых пятен на хромированных поверхностях автомобилей. Чтобы удалить коррозию из автомобильной батареи, вылейте ее с помощью кокса, и коррозия исчезнет.

— Чтобы открутить ржавый винт, окуните ткань в кока-колу и оберните ее в течение нескольких минут.

— Чистить пятна от одежды — налить кока-колу на грязную одежду, добавить стиральный порошок и запустить стиральную машину, как обычно. Вы будете удивлены результатами.

— В Индии некоторые фермеры используют кока-колу вместо пестицидов для уничтожения вредителей, потому что это дешевле, и эффект полностью удовлетворяет.

Таким образом, кока-кола бесспорно является очень полезным продуктом. Ключ должен использоваться в намеченных целях, но не для питья!

 

8 простых и эффективных способов как укрепить ногти

Все мы хотим сильные, прочные и красивые ногти. Но в течении нашей жизни некоторые ситуации могут стать минным полем для наших ногтей. Так как укрепить ногти, узнаем в подробностях.

Как укрепить ногти

Здесь, в medicgo мы приложили много мыслей, любви и науки, чтобы помочь вам иметь более прочные и красивые ногти. Вот наши основные советы о том, как сделать ногти сильнее, здоровее и предотвратить их повреждение. После чтения вы можете наслаждаться всеми своими великолепными маникюрами и радоваться здоровым ногтям!

Полезные советы как укрепить ногти

Как укрепить ногти — ограничьте воздействие воды на ногти

Надевайте перчатки, когда вы моете посуду, и не принимайте в ванну слишком долго — или держите свои ногти за пределами воды в ванне. Не давайте ногтям оставаться долгое время в водной среде.


Как укрепить ногти — пейте больше воды

Но пить нужно много (и много). Главный секрет красоты состоит в том, что гидратация является ключевым фактором для красивой кожи, волос и ногтей. Пейте много воды в течение дня, и вы будете чувствовать себя и выглядеть лучше, вплоть до ваших гидратированных кутикул и ногтей. Сбалансированная диета, которая включает большое количество белка, также поможет улучшить ваше здоровье ногтей.


Как укрепить ногти — держите ногти короткими

 

Если у вас проблемы со слабыми ногтями, подумайте о том, чтобы сократить длину, пока вы наращиваете силу ногтей. Более короткие ногти менее склонны к разлому, потому что есть меньше обнаженных краев для разлома и меньше площади поверхности, где могут поглощаться вода и химикаты.

Как укрепить ногти


Как укрепить ногти — избегайте дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе

Дезинфицирующие средства на спиртовой основе могут влиять как сушка для ваших ногтей. Вымойте руки с мылом и водой и и пользуйтесь ручным кремом или маслом кутикулы.


Как укрепить ногти — будьте осторожны при чистке

Воздействие химических веществ и моющих средств может ослабить ваши ногти, поэтому держите свои ногти в защите в домашних условиях, надев перчатки.


Как укрепить ногти — используйте масла

Многие люди уверены в том, что замачивая пальцы в оливковом масле, вы можете помочь укрепить ногти. Таким же образом поможет кокосовое масло, аргановое масло, витамин Е, масло тройника и касторовое масло. Просто налейте немного масла в миску и дерите в ней каждую руку в течение 10 минут и массируйте масло в ваши ногти и кутикулы, чтобы получить циркуляцию крови. Чтобы действительно зафиксировать эффект, попробуйте замачивать ногти ночью и надевать перчатки сверху.Как укрепить ногти


Как укрепить ногти — избегайте использования ваших ногтей в качестве инструментов

Даже что-то незначительное, как открытие соды или царапать ценник оказывает давление на самую слабую часть вашего ногтя, наконечник, и может способствовать отслаиванию и поломке ногтей.


Как укрепить ногти — держите ваш маникюр дольше

Чрезмерное использование средства для удаления лака может вытереть ваши ногти, поэтому, если вы любите держать свои ногти красочными и отполированными, увеличьте продолжительность своего маникюра, чтобы уменьшить время для их удаления. Чтобы лак держался дольше, начните с отжимания кутикулы, используйте увлажняющее базовое покрытие и прочный верхний слой и повторно применяйте свой верхний слой каждые несколько дней.

Как укрепить ногти

Как избавиться от зубной боли? Средства против зубной боли

Если вам сейчас больно, я надеюсь, что статья поможет вам избавиться от боли, пока вы ждете, чтобы увидеть своего стоматолога, и я желаю вам скорейшего выздоровления! Давайте изучим все эффективные средства против зубной боли.

Конечно, всегда на вопрос «зубная боль» ответ прост, «Посетите вашего стоматолога». Но этот совет не так полезен, когда вы не можете сразу посетить стоматолога, и боль невыносима. В этом посте я делюсь лучшими способами избавиться от зубной боли или боли в деснах, приемы, чтобы уменьшить боль, пока вы ждете назначения стоматолога.  Помните, распространенные ошибки многих людей на самом деле ухудшают боль, а не останавливают.

Средства против зубной боли

Что вызывает боль в зубах?

Внутри каждого из ваших зубов у вас есть живая ткань с множеством нервных окончаний, кровеносных и лимфатических сосудов(пульпа). Пульпа придает зубу ощущение давления, ощущение температуры. Пульпа также может заразиться. Некоторые бактерии в полости рта выделяют кислоты и пробираются через зубную эмаль (жесткое белое наружное покрытие зубов). Как только бактерии проникают через эмаль, они получают доступ к внутреннему слою зуба, дентину, который похож на губку с канальцами, а внутренняя часть зуба(пульпа) реагирует на этих захватчиков воспалением.

Когда вы отшибли себе руку, есть место для расширения и разбухания, но внутри жестких эмалевых стенок зуба опухоль не может расширяться, и это должно дать вам хорошее представление о том, почему зубная боль является такой мучительной. Это довольно уникальное явление, так как в человеческом теле больше ничего подобного не происходит.

Другие причины боли в зубах

  • Пища застревает между зубами
  • Травма зуба
  •  Синусит (синусовая инфекция) которая может ощущаться как боль в зубах

Народные средства против зубной боли

Народные средства против зубной боли

Средства против зубной боли: Гвоздичное масло

Масло гвоздики является традиционным средством для анестезии нервов; Основным химическим соединением этого препарата является эвгенол, природный анестетик. Но масло гвоздики нужно использовать осторожно. Попадание масла на не больную область может фактически ухудшить боль, если оно соприкоснется с чувствительной тканью десны или языке. Вместо этого положите две капли гвоздичного масла на ватный шарик и положите его на самого зуба, пока боль не отступит. В крайнем случае используйте немного порошкообразной гвоздики или поместите целую гвоздику на зуб. Перемешайте всю гвоздику немного, чтобы выпустить ее масло и держать его на месте до получаса или пока боль не исчезнет.

Средства для устранения зубной боли:  Имбирь+красный стручковый перец

Средства против зубной боли, перец

Смешайте равные части этих двух термоусадочных специй с достаточным количеством воды, чтобы сделать пасту. Сверните небольшой шарик из хлопка, намочите пастой, чтобы насытить его, затем положите его на свой зуб, избегая при этом контакта с десной и языком. Оставьте его до тех пор, пока боль не исчезнет — или пока вы ее не выдержите (смесь может жечь). Вы также можете использовать эти специи отдельно, так как оба являются мощными обезболивающими средствами. Было обнаружено, что основной химический компонент кайен-капсаицин помогает блокировать сигналы боли.

Средства для устранения зубной боли: Разведите немного соленой воды

Средства против зубной боли, соль

Чайная ложка соли, растворенная в чашке с горячей водой, помогает устранить зубную боль если полоскать раствором полость рта (бонус: это может облегчить боль в горле), что избавит вас от раздражающей боли и поможет уменьшить опухоль. Полоскайте хорошенько около 30 секунд, прежде чем выплевывать раствор. Соленая вода очищает область вокруг зуба и вытягивает часть жидкости(в т.ч гной), которая вызывает набухание. Повторяйте эту процедуру так часто, как необходимо.

Средства против зубной боли: Облегчить боль чаем

Чай из перечной мяты имеет приятный аромат и некоторую ошеломляющую силу. Положите 1 чайную ложку сухих листьев мяты и налейте кипяток в стакан, держите в течение 20 минут. После того, как чай остынет, прополощите им в рот, затем выплюньте его или проглотите. (Любите запах мяты перечной? Масло мяты — известное средство от головной боли.) Можно ещё использовать черный чай, он должен помочь подавить боль, уменьшив опухоль. Для этого народного метода поместите в чайный мешочек с чаем, выньте через пару минут и поставьте мешочек на пострадавший зуб для временного облегчения.

 

Средства против зубной боли: Лед

Поместите небольшой кубик льда в полиэтиленовый пакет, оберните тонкую ткань вокруг мешка и держите ее так на больном зубе в течение 15 минут, чтобы нервы онемели. Можно даже через щеку держать. Кроме того, согласно исследованиям, если вы держите пальцами кубик льда, вы также можете помочь снять зубную боль. Когда нервы в ваших пальцах посылают «холодные» сигналы вашему мозгу, мозг может отменять сигналы боли, поступающие с вашего зуба. Просто заверните кубик льда в полиэтиленовый пакет и держите его между большим и указательными пальцами.

Средства против зубной боли: Уксус + коричневая бумага

Еще один метод устранения зубной боли требует вымачивания небольшого кусочка коричневой бумаги (из бакалейного или обеденного мешка) в уксусе, посыпьте одну сторону черным перцем и удерживайте бумагу в щеке. Теплая сенсация на вашей щеке может отвлечь вас от боли в зубах.

Средства против зубной боли: Щетка+зубная паста

Средства против зубной боли

Используйте зубную пасту, обозначенную «для чувствительных зубов». Если у вас есть проблема с сужающимися деснами, это может облегчить боль, которую вы, вероятно, испытываете от горячих или холодных продуктов. Когда десны сжимаются, дентин под поверхностью эмали зубов обнажается, что помогает облегчить боль. Возьмите самую мягкую щетинную щетку, которую вы можете найти, чтобы помочь сохранить ткань десны и предотвратить дальнейшее сокращение.

Средства против зубной боли: Накройте трещину жевательной резинкой

Средства против зубной боли, народыне средства

Если вы повредили зуб или потеряли пломбу, вы можете облегчить боль, покрыв открытую область мягкой жевательной резинкой. Это может работать и с незакрепленной пломбой, чтобы удерживать ее на месте, пока вы не доберетесь до дантиста. Чтобы избежать дальнейшего дискомфорта, не жуйте ничего с этим зубом, пока вы не сможете его восстановить.

Средства против зубной боли: Промыть перекисью водорода

Чтобы помочь убить бактерии и облегчить некоторый дискомфорт, прополощите рот с 3% раствора перекиси водорода. Это может обеспечить временное облегчение, если зубная боль сопровождается лихорадкой и неприятным вкусом во рту (оба являются признаками инфекции), но, как и другие средства от зубной боли, это всего лишь мера остановки, пока вы не посетите своего стоматолога и не удалите источник инфекции полностью боль не исчезнет, она может появиться в любую минуту. Раствор перекиси водорода предназначен только для полоскания. Выплюньте его, затем прополощите несколько раз простой водой.

Усиление чувств — как улучшить осязание?

Осязание проникает в жизнь и в почти каждой деятельности человеку необходимо осязание,  всё что мы делаем, от печатания текста до плавания, поцелуи и обнимания. Если мы увидим что-то, что нам нравится, скажем, пушистый котенок, мы часто протягиваем руку, чтобы испытать прикосновение.

Как улучшить осязание

В то время как ваши другие чувства, такие как зрение, слух, обоняние и вкус, находятся в определенных частях тела, ощущение осязания встречается по всему телу. Это потому, что ваше ощущение прикосновения происходит в нижнем слое вашей кожи, называемом дермой.

Дерма заполнена множеством крошечных нервных окончаний, которые дают вам информацию о том, чего вы касаетесь. Они делают это, перенося информацию в спинной мозг и отправляя сообщения в мозг, где регистрируется чувство.

Осязание, как улучшить осязание

Нервные окончания в вашей коже могут сказать вам, что что-то горячее или холодное. Они также могут чувствовать если что-то причиняет вам боль. У вашего тела около двадцати разных типов нервных окончаний которые посылают разные сообщения в мозг. Наиболее распространенные рецепторы реагируют на тепло, холод, боль, давление или простое прикосновение.

Рецепторы боли, вероятно, являются самыми важными, поскольку они защищают вас, предупреждая ваш мозг о том, что ваше тело пострадало и может потребоваться внимание.

Осязание — чувствительность меняется

Некоторые области тела более чувствительны, чем другие, потому что у них больше нервных окончаний, а также чувствительность может расти или снижаться в некоторых случаях.

«Вы когда-нибудь кусали язык и задавались вопросом, почему так больно? Это потому, что ваш язык имеет множество нервных окончаний, которые очень чувствительны к боли ».

Например, люди, которые слепы, используют свои кончики пальцев, чтобы читать шрифт Брайля, чувствуя образцы выпуклого шрифта на своей бумаге. У них чувство осязания на кончиках пальца выше чем у среднестатистического  человека.

А на счет снижения в физиологии нервные окончания как бы «привыкают» к окружающей среде или к условиям. Например, если вы опустите руку  в достаточно горячую воду, то через несколько минут ваши руки перестанут чувствовать боль от температуры и вы можете держать их так хоть несколько часов, хотя когда опускали руку поначалу чувства были не совсем приятные.

Вы теряли чувство осязания?

Вы когда-нибудь испытывали параэстезию? Это то, что происходит, когда вы спите на руке, и вы просыпаетесь, чувствуя, что у вас в место руки машет «мертвый кусочек мяса», маскирующийся под руку. Такой опыт является нарушением чувства осязания.

Нарушение чувств осязания

Прикосновение зависит от многих условий, потому что все, что наносит ущерб нервной системе, может повлиять на прикосновение. Нарушение прикосновения является побочным симптомом после инсульта головного мозга, а также люди с тяжелым диабетом тоже теряют часть своего чувства прикосновения, когда нервы их рук и ног повреждаются из-за болезни. Потеря осязания также может быть побочным эффектом некоторых препаратов для химиотерапии.

У человека чувство прикосновения может уменьшаться с возрастом из-за снижения кровотока или чувствительности нерва. Уменьшение может означать, что пожилые люди не чувствуют холода так, как чувствовал бы молодой человек, это не очень важно для теплых условий, но с другой стороны, это может означать больший порог боли в морозе.

По этой причине важно дорожить своей чувствительностью к прикосновениям.

Используйте его или потеряете

Чтобы улучшить ваше осязание, используйте ваши глаза и сосредоточьтесь на том, чего вы касаетесь.

Осязание, как улучшить осязание

 

Мы лучше пользуемся тем чем мы пользуемся часто. Спортсмены, музыканты и машинисты, все зависят от осязания [и проприоцепции], а не от зрения, но они получают эти усиленные способности через долгую практику.

Наука говорит нам, что отпечатки пальцев, особенно завихряющиеся канавки, являются ключевым компонентом прикосновения, позволяя нам лучше обнаруживать вибрацию.

Так мы можем сделать вывод что осязание дает нам испытать многое в жизни. Поэтому забудьте все обиды и наслаждайтесь прикосновением к коже любимых, наслаждайтесь объятиями, которые вы получаете от близких, ищите радость в ощущениях, таких как бархат, пушистые домашние животные, если вам нужно, делайте или примите массаж! Примите ванну, закройте глаза и сосредоточьтесь на том, как ваша кожа ощущает воду, от начало до конца тела — шеи, лицо, кончик носа, губы, руки, ноги. Жизнь без чувства осязания бессмысленна, и пока вы чувствуете и пока вы живы научитесь получать наслаждение от всего.

Как улучшить зрение?

Наши глаза — одни из наших самых ценных органов — поэтому мы должны делать все возможное, чтобы позаботиться о них! Однако в сегодняшнем мире может быть трудно найти время, чтобы действительно позаботиться о наших глазах. Но знаете ли вы, что можете улучшить свое зрение без контактов или очков? Вы когда-нибудь пробовали глазные упражнения или правильное питание для глаз? Продолжайте читать, чтобы узнать некоторые простые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы улучшить свое видение естественным и быстрым.

Зрение - зелено-синие глаза

Берегите свои глаза

Хотя вы, возможно, слышали это тысячу раз, действительно важно правильно питаться! Употребление здоровой пищи с большим количеством фруктов и овощей отлично поможет улучшить ваше зрение и оно не будет ухудшаться. Также важно употреблять с едой правильные витамины для поддержания здоровья глаз. Витамины и минералы, такие как витамин А, С и Е, являются важными для здоровья глаз.

Антиоксиданты (помните, что вы едите морковь и вам говорили что это полезно для глаз?) также являются отличным источником питательных веществ для здоровых глаз. Если вы не думаете, что получаете правильные виды витаминов, подумайте о принятии добавки или мультивитаминов.

Отдых должным образом — отличное зрение

Как улучшить ваше зрение — естественно здоровье ваших глаз является лишь одним из многих преимуществ получения достаточного количества сна и принятия перерывов в течение рабочего дня. В то время когда вы не должны спать на работе, по-прежнему важно периодически делать перерывы и отдыхать глазами! Если вы работаете на компьютере весь день, ваши глаза, вероятно, находятся под большим напряжением. Сделайте себе (и вашим глазам) пользу, сделав перерыв на 10 минут каждые 50 минут, проведенных перед экраном. Просто закройте глаза на минуту или встаньте и обойдите офис. Сосредоточьтесь на чем-то, что не является экраном.

Зрение - ноутбук

Вы также можете отвлечь свои глаза, следуя правилу 10-10-10. Это означает, что вы должны смотреть на что-то на расстоянии 10 метров в течение 10 секунд каждые 10 минут, которые вы проводите, работая на компьютере!

Кроме того, восьми часовой сон ночью невероятно важно для вашего здоровья глаз. Если ваши глаза хорошо отдохнут, они будут в гораздо лучшем состоянии! Если вы в настоящее время недостаточно спали или уже довольно много работаете без перерыва, попробуйте поспать хорошо и через неделю посмотрите, какую разницу сон может сделать!

Выполнение глазных упражнений

Как улучшить зрение в домашних условиях?

  • Один из самых быстрых способов улучшить ваше зрение естественным образом — выполнять ежедневные глазные упражнения. Глазные упражнения предназначены для укрепления глаз и улучшения зрения. Использование глазных упражнений может даже устранить вашу потребность в контактах или очках. Получите регулярный график глазных упражнений и старайтесь делать их ежедневно — это поможет вам привыкнуть выполнять упражнения, а также поможет вам быстрее достичь лучшего зрения.

зрение гимнастика


  • Во-первых, потрите втирая ладони вместе чтобы их согреть, а затем держите ладони на глазах. Держите руки таким образом 5-10 секунд, а затем повторите. Сделайте это перед выполнением любых глазных упражнений, чтобы подготовить глаза!

  • Начните упражнение, закатив глаза. Роллинг — одно из самых простых глазных упражнений! Не напрягая глаз (не забудьте остановиться, если это больно), посмотрите, насколько сможете. Тогда посмотри вниз. Повторите это 10 раз. Теперь посмотрите на каждую сторону, повторяя 10 раз. После этого посмотрите в каждом диагональном направлении. Наконец, поверните глаза против часовой стрелки примерно 10 раз, затем переверните движение и поверните их по часовой стрелке.

  • Возьмите ручку и держите ее на расстоянии вытянутой руки, убедившись, что ручка находится на уровне глаз. Сосредоточьтесь на кончике пера, когда вы двигаете его ближе к глазам. Остановитесь, когда вы получите около шести дюймов от лица, и сосредоточьтесь на кончике, когда вы переместите его обратно на длину руки. Не забудьте сделать это медленно и сосредоточиться на кончике пера. Повторите примерно 10 раз.

Зрение - очки


  • Массаж ваших глаз после тренировки. Во-первых, массируйте виски кончиками пальцев или одним из ваших суставов. Двигайтесь по часовой стрелке несколько раз, а затем переключитесь на движение против часовой стрелки. Массаж над бровями и под глазами.

  • Когда вы закончите заниматься физическими упражнениями и массажами, снова нанесите «огонь» на глаза, протирая ладони вместе. Если ваши глаза действительно устали, закройте их и отдохните несколько секунд. Часто оставляя глаза, как описано в предыдущем разделе, очень важно сохранить здоровье ваших глаз!

Примите дополнительные шаги! Отдыхайте на природе, ходите пешком на чистом воздухе, никто кроме вас не будет заботиться о ваших глазах.

Как отбелить зубы в домашних условиях?

Отбеливание зубов доставляет много хлопот. Стоматологи такие услуги оказывают за довольно дорого, тем более такая процедура может повредить зубной эмаль. Наборы для отбеливания, доступные в магазинах тоже дорогие, ещё вы вряд-ли будете абсолютно уверенными в эффективности наборов.

Отбеливание зубов

Главный минус большинства методик отбеливания зубов как и упоминалось выше это свойства повреждать зубной эмаль, делая зубы чувствительными к изменениям температуры. Благо, существует много методов отбелить зубы подручными ингредиентами в домашних условиях. Часто такой подход выгоднее и достаточно безопаснее, а главное можно пользоваться таким методом чаще профессиональных наборов, времени на такой метод тоже уходит гораздо меньше.

Отбеливание зубов с помощи пищевой соды

Пищевая сода – один из самых натуральных отбеливателей. Полезные качества соды в том, что сода абсорбируется эмалью зуба, устраняя при этом налет и светлые пятна. Как использовать пищевую соду для отбеливание зубов:
Применение пищевой соды как зубную пасту

  1. Смешайте столовую ложку пищевой соды с некоторым количеством воды.
  2. Консистенция массы должна быть как зубная паста.
  3. Почистите с помощью этой смеси зубы как обычно чистите зубы.
  4. Оставьте смесь на зубах на 5-10 минут.
  5. Прополощите полость рта водой.
  6. Через 5 минут ещё раз почистите зубы, но зубной пастой.

Отбеливание зубов

Смешивание соды и зубной пасты

  1. Смешайте зубную пасту с пищевой содой.
  2. Почистите этой смесью зубы.
  3. Прополощите полость рта водой.

Такие методы довольно эффективны, можно применять в течении длительной времени. Первый метод требует больше времени, но результаты явные, но учтите что использовать такой метод допустимо 1 раз в неделю. Второй метод отбеливания зубов допустимо использовать пару раз в неделю.

Яблочный уксус в отбеливании зубов

Яблочный уксус — отлично подходит для отбеливание зубов. На вкус не очень, но эффективность высока. Как правильно пользоваться яблочным уксусом, чтобы отбелить зубы:

Ополаскиватель из яблочного уксуса для полости рта

  1. Налейте в небольшой стакан яблочный уксус и разбавьте с водой.
  2. Сделайте глоток, не проглатывая жидкость.
  3. Тщательно прополощите рот и после сплюньте.
  4. Прополощите полость рта водой.

Применять такой метод допустимо раз в неделю. Правда вкус уксуса немного неприятен, но результаты покроют этот недостаток.

Яблочный уксус + пищевая сода в отбеливании зубов

  1. Смешайте яблочный уксус и соду до консистенции зубной пасты.
  2. Нанесите получившуюся массу на зубы.
  3. Оставьте на 5-10 минут.
  4. Прополощите полость рта водой.
  5. Почистите зубы обычной зубной пастой.

Использование клубники в отбеливании зубов

 

Ягода клубники — обладает натуральными отбеливающими свойствами. Ягода содержит яблочную кислоту, которая отлично подходит для удаления пятен. Есть несколько различных способов, как можно использовать клубнику для отбеливания зубов, пройдемся по нескольким:

Втирание клубники в зубы

  1. Возьмите небольшую ягоду клубники и разрежьте ее пополам
  2. Разотрите половинку ягоды по поверхности зубов.
  3. Оставьте на 5-10 минут.
  4. После этого почистите зубы зубной пастой.

Это самый оптимальный метод отбелить зубы без особых затрат времени и денег. В зависимости от обстоятельств допустимо использовать дважды в неделю.

Апельсиновая кожура + лавровый лист

Апельсиновая кожура + лавровый лист – отличный способ отбеливания зубов в домашних условиях. И к тому-же он дешёвый, все ингредиенты есть на кухне. Процедура занимает буквально несколько минут. Как правильно использовать этот приём:

  1. Очистите апельсин от шкурки.
  2. Несколько кусочков кожуры Втирайте их в зубную эмаль.
  3. Растирайте лавровый лист, пока он не превратится в порошок.
  4. Также нанесите его на зубы.
  5. Оставьте на 5 минут.
  6. Прополощите полость рта водой.

Допускается применять такой метод раз в неделю. Кислота, содержащаяся в апельсиновой кожуре, убивает бактерии, провоцирующие появление пятен на эмали. А лавровый лист впитывается в сами пятна, обесцвечивая их.

Средство для отбеливания из банановой кожуры

Кожура бананов – великолепный ингредиент для отбеливания зубов. Она не вредит эмали и практически её легко найти. Метод очень простой и на это уходит примерно 5 минут. Как кожура банана сделает зубы белоснежными:

  1.  Очистите банан от кожуры.
  2. Возьмите небольшую часть кожуры и протрите зубы.
  3. Продолжайте втирания 2-3 минуты.
  4. Прополощите полость рта водой.

Допустим использование 1-2 раза в неделю.

Профилактика лучше, чем лечение

После того как зубы становятся белоснежными и блестящими, вам, конечно же, захочется их такими сохранить. Можно используя натуральные средства отбеливания избавляться от потемнений и налетов, но всё-таки лучше избегать некоторых вещей или же существенно ограничить их употребление чтобы сохранять белоснежные зубы. Такие продукты:

  • Тёмные ликёры
  • Газированные напитки
  • Черный чай
  • Жевательный табак
  • Черника
  • Кофе
  • Цитрусовые
  • Сигареты

Всё же, стоит помнить, лучший способ сохранить зубы красивыми и здоровыми – регулярно пользоваться зубной щеткой и нитью. Это предотвращает появление пятен на эмали, быстро удаляет налет и защищает от кариеса.