Полезно знать
Ученые обнаружили, что значительная часть сотрясений мозга диагностируется летом, что ...
Как можно снять спазмы головы и шеи?
просмотров
Комментариев нет
Описание:
Чаще всего людям доставляют неудобство трапециевидные мышцы и мышцы, поднимающие лопатки. Нужно наклонить голову вправо, взять себя за голову правой рукой и немного давить на голову пальцами рук. Сначала давим, а потом растягиваем. Второе упражнение: двумя руками взяться за затылок и наклонить голову. Потом попытаться поднять ее, а руками удерживать на месте. Такую растяжку лучше всего делать перед сном, чтобы утром голова и шея не болели.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку