Недостаточное количество сна отражается не только на физическом состоянии человека, повышая риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, но и на психологическом. Согласно проведенному в США исследованию, которое возглавлял Иван Варгас (Ivan Vargas) из Школы медицины имени Перельмана в Пенсильванском университете (Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania), люди, которые не выспались, теряют способность мыслить позитивно. Это может выглядеть несерьезно, но медики говорят, что неспособность позитивно мыслить – это один из признаков депрессии.

Автор научной работы пояснил, что в целом люди склонны к позитивному мышлению. Они предпочитают фокусироваться на положительных эмоциях, но недосып меняет эту ситуацию. В ходе исследования Иван Варгас и его коллеги случайным образом разделили 40 здоровых взрослых людей на две группы. В одной группе участники спали ночью не менее восьми часов, а в другой – не ложились в течение 28 часов. Затем все эти люди прошли компьютерный тест, который оценивал их время реакции и точность при распознавании грустных, нейтральных и счастливых лиц, чтобы определить, как участники реагируют на положительные и отрицательные стимулы. Те из респондентов, которые страдали от острого недосыпа, менее фокусировались на счастливых лицах. При этом они необязательно обращали внимание на те снимки, которые выглядели более негативными, но их концентрация на позитиве была меньше. Это имеет значение, в частности, потому, что при депрессии люди теряют способность чувствовать себя хорошо и видеть в жизни положительные стороны, и, таким образом, длительный недостаток сна может стать причиной развития этого заболевания, а также тревожного расстройства.