Полезно знать
Внезапная остановка сердца может случиться с каждым, в любое время ...
Улучшаем подвижность пояснично-крестцового отдела
просмотров
1 комментарий
Описание:
В пояснично-крестцовом отделе позвоночника очень часто бывает ограничена подвижность, в силу наличия там боли, застойных явлений и укорочений мышц. Упражнение "Кошка и корова". Исходная позиция - на четвереньках. На вдохе прогибаемся в пояснице и поднимаем голову вверх, на выдохе - подтягиваем живот, округляем спину и опускаем голову. Рекомендуется делать это упражнение утром, по 15-20 раз.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Наташа
Спасибо за полезные рекомендации, обязательно попробую. Ещё для суставов точно рекомендую хондропротекторы, но нужно безусловно искать самые качественные варианты. Мне понравилась хонда мсм, потому что здесь в составе дополнительно присутствует гиалуроновая кислота…а она тоже очень хорошо питает суставы изнутри.