Ученые выяснили, что люди с ожирением и избыточным весом склонны к резистентности нейронов к инсулину. Однако физкультура способна решить проблему и улучшить когнитивные функции у людей с избыточным весом.

Новые результаты, полученные исследователями из Тюбингенского университета, доказывают, что поговорка «хочешь поумнеть — похудей» в корне ошибочна. Худеть совершенно необязательно — даже самые умеренные упражнения, не влияющие явно на фигуру, способны улучшить функцию мозга.

Исследователи выяснили, что люди с ожирением и избыточным весом склонны к резистентности нейронов к инсулину. Далее ученые захотели узнать, могут ли тренировки возвратить чувствительность к инсулину в мозге и заодно усилить мозговую активность у людей с избыточным весом.

В исследовании приняли участие 22 малоподвижных взрослых с избыточным весом или ожирением (средний ИМТ 31). Все они проходили два сканирования мозга — до и после 8-недельного курса тренировок, включающего поездки на велосипеде и ходьбу. Функцию мозга измеряли, в первую очередь, для исследования чувствительности мозга к инсулину. Испытуемых также оценивали на предмет когнитивных способностей и уровня настроения.

Несмотря на то, что физические упражнения привели лишь к едва заметной потере веса, функции мозга, важные для обмена веществ, через 8 недель пришли в норму. Физическая активность увеличила региональный кровоток в областях мозга, важных для двигательного контроля и процессов вознаграждения, которые зависят от нейромедиатора дофамина, выработка которого непосредственно контролируется инсулином.

В частности, одна из областей, полосатое тело, продемонстрировала более высокую чувствительность к инсулину после 8-недель нагрузок. Теперь мозгу требовалось в несколько раз меньшее количество этого гормона для дофаминового отклика. В итоге реакция мозга человека с ожирением после тренировки стала похожа на реакцию человека с нормальной массой тела. 

Характерно, что чем сильнее улучшалась работа мозга, тем больше жира на животе терялось в ходе упражнений. Также участники сообщали об общем повышении настроения и растущем интересе к решению новых задач.

«Суть в том, что физические упражнения улучшают работу мозга», — говорят авторы исследования,  — «А повышение чувствительности к инсулину в областях мозга, связанных с дофамином, с помощью упражнений может помочь снизить риск развития диабета 2 типа, наряду с преимуществами для настроения и мозговой активности».