День Святого Валентина — тот самый праздник, когда шоколад [1] и вино не просто могут, но должны занять место здоровых закусок. И хотя эксперты до сих пор обсуждают вероятность существования афродизиаков (еды, напитков и ароматов [2], способных стимулировать сексуальное желание [3]), пока вы еще можете попробовать. Ниже — сразу пять продуктов, которые вам стоит использовать в приготовлении романтического ужина.
Арбуз
В интервью Medical Daily врач-остеопат и специалист в области семейной медицины Кристофер Калапаи говорит, что при желании свежий, сочный и вкусный арбуз может заменить виагру. Секрет в том, что арбузы содержат ликопен и цитруллин — химические соединения, которые расслабляют кровеносные сосуды и улучшают кровообращение, что может предотвратить эректильную дисфункцию.
6 фруктов, которые помогут помогут похудеть [4]
Женьшень
Китайская трава женьшень также известна своим мощным действием в смысле улучшения сексуальной функции. Согласно Healthline, красный женьшень делает это особенно хорошо, так что вы можете добавить его в чай, чтобы получить все доступные бонусы. Кроме того, женьшень может помочь улучшить сексуальное возбуждение у женщин в период менопаузы [5].
Руккола
Почему бы не приготовить салат с рукколой на ужин для двоих? Особенно, если учесть, что он не только невероятно вкусный, но и по-настоящему сексуальный. Эти листовые зеленые овощи используются в качестве афродизиака в течение многих лет. «Руккола содержит массу витаминов и антиоксидантов, плюс, она защищает организм от влияния вредных факторов окружающей среды, которые могут негативно повлиять на либидо», — добавляет Кристофер Калапаи.
Авокадо
Если вам нужна еще одна причина добавить авокадо в свой рацион, то, кажется, мы ее нашли. AskMen.com напоминает, что эти фрукты содержат витамин B6 — соединение, которое увеличивает выработку мужских гормонов и помогает поддерживать оптимально состояние щитовидной железы у женщин. Два фактора, которые могут повысить как мужское, так и женское либидо.
7 причин есть авокадо каждый день [6]
Оливковое масло
Кто бы мог подумать, что увеличение сексуального желания может быть таким вкусным? Кристофер Калапаи отмечает, что оливковое масло [7] — еще один продукт питания, который может усилить ваше сексуальное желание. Кроме того, оливковое масло влияет на сексуальный потенциал у мужчин, а женщинам, по данным ряда исследований, помогает пролонгировать наслаждение. Все это становится возможным благодаря тому, что масло оливы является отличным источником мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые необходимы для здорового сердца [8], стабильного кровотока и нормального производства гормонов.