Понятно, что наш мозг — орган вполне самостоятельный. Больше того, мозг — определенно самый важный наш орган. Но кое-какие его действия при этом слабо поддаются логике. И микросон — одно из них.
Если вы когда-нибудь замечали, что во время выполнения однообразной задачи на работе (или, что куда опаснее, за рулем) у вас вдруг закрывались глаза [1] на доли секунды, вы, скорее всего, сталкивались с явлением, известным науке как микросон.
Как правило, это происходит, когда ключевые части мозга ненадолго отключаются, чтобы, скажем так, отдохнуть и перезагрузиться. Но сам мозг при этом остается бодрствовать, так что вы, конечно, не спите в привычном понимании слова. И даже можете делать это с открытыми глазами.
Эксперимент 2012 года на тему показал [2], что даже если вы хорошо спали, рутинная деятельность может спровоцировать микросон. В рамках исследования, например, выспавшиеся добровольцы, которым нужно было играть в очень скучную компьютерную игру, имели в среднем 79 эпизодов микросна (продолжительностью до 6 секунд каждый) всего за час.
И хотя нет ничего страшного в том, что мозг решит подремать при работе за компьютером или в кинотеатре, в определенных ситуациях это может иметь ужасающие последствия.
Как сообщает [3] Discover Magazine, крушение рейса 447 AirFrance, в результате которого погибли 228 человек, стало одной из самых крупных катастроф, по крайней мере частично связанных с микросном. Когда эксперты прослушали записи, они обнаружили [4], что пилот жаловался на критический недостаток сна.
Также есть данные [5], что примерно 16,5% аварий на дорогах со смертельным исходом вызваны микросном. И в этих новостях, будем объективны, тоже мало приятного.
Но можно ли предотвратить микросон? Ну, мы как минимум можем снизить риски. Австралийское исследование позволило говорить о том [6], что остановка при первых признаках микросна имеет решающее значение дня водителей.
Более экстремальные решения вроде браслета Steer [7], который бьет вас током каждый раз, как только вы начинаете дремать за рулем, пока не слишком распространены. Возможно, потому что лучший способ избавить себя от микросна — спать достаточно каждый день.