У мужчин, как и у женщин, есть гормоны. А потому логично предположить, что они тоже сталкиваются с гормональными сдвигами. И пусть как таковых месячных у мужчин нет, у них бывает вполне себе очевидный ПМС.
Уровень тестостерона [1] в организме мужчины способен изменяться даже в течение дня, что может быть сопряжено с такими симптомами, как апатия, эмоциональная нестабильность и сложности с концентрацией внимания. И это, не можем не согласиться, очень похоже на предменструальный синдром.
С той лишь разницей, что никакой менструации за ним, конечно, не последует.
Отдельно отметим, что мужских «месячных» официально не существует, так что пока это явление остается неизученным. С другой стороны, ученые давно и хорошо знают, что тестостерон играет важную роль в физическом и психическом благополучии мужчины. В числе факторов, которые влияют на уровень гормона: возраст (после 30 лет — снижение), стресс [2], изменения в весе или питании, недосыпы, хронические заболевания.
Мужские «месячные» не имеют биологической основы (не обязательно связанной с репродукцией, но и вообще), так что, в отличие от женских [3], могут приходить нерегулярно и не вписываться в поведенческие паттерны. К слову, иногда под мужскими «месячными» понимается и наличие крови в моче или кале, что — обратите внимание! — требует немедленного визита к врачу.
Наконец, у мужчин среднего возраста, которые сталкиваются с естественным снижением уровня тестостерона, может случиться «менопауза». Точнее, андропауза. Как правило, она характеризуется повышенной утомляемостью и снижением либидо [4].
В заключение хочется отметить, что в поисках поразительных сходств между женским и мужским организмом [5] мы порой заходим слишком далеко.
Так что мужские «месячные», мужской ПМС и мужская «менопауза», сопровождающиеся снижением настроения и всего остального [6], в подавляющем большинстве случаев прекрасно «лечатся» изменениями в образе жизни. А именно — уменьшением стресса, регулярной физической активностью, максимально правильным питанием и волевым отказом от вредных привычек.