Сон [1] – важная часть нашей жизни. Недостаток сна или его плохое качество может существенно снизить качество жизни: негативно повлиять на иммунитет, спровоцировать депрессию [2] и многие другие заболевания.
Принято считать, что мы, современные люди, спим меньше, чем наши давние предки. Виной тому – повсеместное распространение телевидения и гаджетов. Однако результаты последних исследований в этой области свидетельствуют о том, что спим мы практически столько, сколько первобытные люди, лишенные интернета и смартфонов – около 7 часов.
А что знаете о сне вы?