Сколько раз выдумали о том, чтобы бросить надоевшую работу [1], основать стартап, купить билет в один конец [2], встать на сноуборд, разорвать токсичные отношения [3] или, наоборот, признаться в своих чувствах? А сколько раз вы этого не делали?
Ученые говорят, что винить в происходящем стоит не отсутствие смелости, но страх сожаления, в той или иной мере свойственный всем людям. То самое чувство, которое, по мысли исследователей [4], мешает нам жить полной жизнью и становиться счастливыми [5].
Возможно, вам знаком термин «эффект диспозиции», которым пользуются экономисты. Он описывает то, что происходит с инвесторами, склонными продавать приносящие хорошую прибыль акции, но придерживать убыточные, поскольку если они продадут последние, это будет означать, что акции зря покупались.
Подобное часто происходит и в романтическом поле. У вас наверняка есть хотя бы один близкий человек, который долгое время находился в отношениях, которые давно изжили себя, мотивируя это сожалением о потраченном на партнера времени.
По словам ученых, сожаление — эмоция, которая была эволюционно важна для процесса обучения [6]. Болезненный стимул, которым выступало сожаление, позволял нашим предкам не повторять ошибок, оптимизируя процесс своего существования. Новые же исследования на тему показали [7], что когда человек сожалеет о чем-то, отмечается определенная активность в его гиппокампе — части мозга, ответственной за формирование воспоминаний.
Но не все люди одинаково страдают, сожалея о чем-то случившемся или о чем-то не случившемся. По данным исследований [8], невротики [9] чаще испытывают сожаление и получают от него больше дискомфортных ощущений, чем все остальные.
Можно ли как-то справиться с проблемой? Специалисты думают, что принятие ситуации и понимание того, что с вами происходит — ключ к борьбе с существующими страхами. Речь идет о том, чтобы постоянно напоминать себе, что без рисков движение вперед невозможно. И, как вариант, заручиться советчиком из числа друзей, своего рода консультантом, с которым можно будет разделить сожаление, если повод для этого все-таки найдется.