А как вы себя чувствуете, когда кто-то подходит слишком близко? У каждого человека, впрочем, это «слишком» будет разное, определяемое границами того, что мы называем личное пространство.
«Наше бессознательное понимание личного пространства — это не просто способ защитить себя, — объясняет Майкл Грациано (Michael Graziano), невролог из Принстонского университета (Princeton University). — Это также одна из главных вещей, формирующих межличностное поведение».
Мозг определяет пространство двумя способами: с помощью внешних ориентиров, таких как границы комнаты или улицы, и положения вещей по отношению к телу. Все это крайне важно для того, чтобы мы могли свободно перемещаться в пространстве без столкновения с объектами (хотя иногда этого все равно не получается избежать, правда?)
Исследования показали, что теменная кора и премоторная кора мозга становятся более активными, когда что-то приближается к нашему телу. И именно поэтому ощущение пространства вокруг него помогает нам, в числе прочего, чувствовать себя в безопасности.
Еще в 1960-х годах были выделены четыре типа пространства, с которыми мы имеем дело в повседневной жизни:
- Интимное пространство (до 30 см) — для семьи, близких друзей и партнеров;
- Личное пространство (30-120 см) — для друзей и знакомых, с которыми мы постоянно общаемся;
- Социальное пространство (120-400 см) — взаимодействия с новыми знакомыми и незнакомцами;
- Общественное пространство — все остальное.
Важно понимать, что здесь указаны средние значения, потому что для каждого человека цифры будут индивидуальны.
Показатели могут варьироваться в зависимости от опыта, культуры, особенностей личности и пола. Одно исследование, например, показало, что у тревожных людей личное пространство больше. В то же время мужчины, по всей видимости, более трепетно относятся к пространству перед собой, а женщины — рядом с собой.
Как защитить личное пространство?
Специалисты советуют использовать искусственные ограничения. Например, если вы знаете, что один ваш коллега любит подходить слишком близко при разговоре, постарайтесь вставать так, чтобы между вами оказывался стол или стул. А если кто-то хочет обнять вас, тогда как вы этого совсем не хотите, сыграйте на опережение, протянув руку для рукопожатия. Эксперименты показывают, что большинство людей отлично считывает такие сигналы.
Наконец, если кто-то продолжает вторгаться в ваше личное пространство, и с каждым разом это доставляет вам все больший дискомфорт, скажите ему об этом.
Загрузка...
Комментарии читателей