Береги кожу смолоду. Именно так можно перефразировать известную поговорку про честь, потому что о молодости кожи точно также нужно думать задолго до того, как появились первые признаки старения. Особенно это актуально для любителей загара: смуглая кожа по народному поверью придает свежести и стройности. Но по факту она приводит к преждевременным возрастным изменениями.
Фотостарение – штука, о которой слышали все, но задумываются немногие. Особенно в молодости, когда восторг от палящих лучей солнца и пляжных вечеринок затмевают мысли о необходимости защиты от солнечных лучей. Причина тому проста: один раз обгорев на солнце, морщин и пигментных пятен можно не увидеть. Между тем процесс фотостарения идет полным ходом.
Что это такое?
Фотостарение – процесс, который происходит постепенно: по сути, это накопительный эффект воздействия солнечных лучей. А точнее — ультрафиолетовых лучей типа А: от них развивается солнечный эластоз. То есть разрушаются эластиновые волокна, кожа становится сухой. Возникает гиперпигментация, меняется кожный рисунок, появляются поверхностные и глубокие морщины. А плюс к этому – повышается риск возникновения рака кожи [1]. То есть в комплекте с шоколадным загаром идут первые изменения, которые с возрастом усугубляются.
Что делать?
Избегать солнца? Конечно, нет: солнечные лучи полезны для организма, если их получать дозировано. Особенно для жителей регионов, которым стабильно не хватает солнца: в тех городах, где по полгода – зима. Просто нужно подбирать солнцезащитный уход.
Вот несколько правил подбора и нанесения средств.
- Уровень защиты – SPF (Sun Protection Factor) – должен быть высоким. Ошибочно считать, что масло для загара с уровнем SPF 5 тоже солнцезащитное средство. Если честно, от солнечного ожога оно не спасет. Кремы с уровнем защиты 30 блокируют 97% излучения, а с — 50 всего на 1% больше. Но вторые поглощают больше свободных радикалов, производящих энергию. Так что летом – только SPF 50.
- Мало подобрать: важно правильно использовать [2] солнцезащитные средства. Кремы для тела и лица отличаются. Если у вас чувствительная кожа лица, склонная к появлению акне, не используйте средства для тела, особенно спреи и лосьоны, в состав которых входит спирт – они сушат и раздражают кожу лица. А для проблемной кожи лучше применять легкие текстуры SPF- средств. Не забывайте о защите губ специальными бальзамами. Наносите крем не только в солнечные дни: 80 % ультрафиолетовых лучей влияют на кожу, даже если солнца не видно из-за облаков. Используйте кремы широкого спектра действия, а средствами с SPF стоит пользоваться не только летом.
- Большинство средств против загара блокируют только UVB лучи – основную причину появления солнечных ожогов. А ещё важна защита от UVA излучения, которое проникает в кожу особенно глубоко, вызывая ее преждевременное старение. Чтобы полностью защитить себя от пагубного влияния обоих типов солнечных лучей, нужно выбирать солнцезащитный крем с надписью «broad spectrum». У каждого средства есть свой срок годности. Если он прошел – крем нельзя использовать. То же самое касается кремов, которые были распечатаны в прошлом году.