В Британском медицинском журнале (British Medical Journal) опубликовали статью о пользе езды на велосипеде. В течение пяти лет ученые наблюдали за 250 тысячами человек, которые добирались на работу различным образом – пешком, на велосипеде, на машине или на общественном транспорте. Оказалось, что для здоровья полезнее всего ездить на велосипеде – около 30 миль (почти 50 км) еженедельно снижали риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний почти вдвое, а вероятность смерти – более чем на 40%. Чем больше времени респонденты проводили на велосипеде – тем сильнее был положительный эффект. Исследователи отметили, что особой силы воли езда на велосипеде не требовала – она стала частью ежедневной рутины.

Бегуны живут дольше

За пять лет из всех участников умерло 2430, 3748 получили диагноз «рак», у 1110 начались проблемы с сердцем. Использование велосипеда как транспортного средства при поездках на работы и с нее снижало риск смерти на 41% вне зависимости от причины, вероятность развития рака – на 45%, а сердечно-сосудистых заболеваний – на 46%. Ходьба также положительно влияла на здоровье сердечно-сосудистой системы, но для того, чтобы это влияние было заметно, люди должны были проходить не менее 6 миль (10 км) в неделю. Даже с учетом приверженности к курению, диеты и веса участников езда на велосипеде была наиболее полезна. Впрочем, как пояснили ученые, пользу может принести все, что заставит человека попотеть – будь то велосипед, пробежка или занятия некоторыми домашними делами.