Более полутора миллионов мусульман во всем мире пять раз в день совершают намаз. Исследовательская группа из Бингэмтонского университета (Binghamton University) и Университета Нью-Йорка (State University of New York) выяснила, что традиционный ритуал, саджа, при совершении которого необходимо наклониться, опуститься на колени и дотронуться лбом до земли, полезен для здоровья. По сути это непростое физическое упражнение, правильное и регулярное выполнение которого помогает справиться с болями в пояснице.

Мохаммед Хасавнех (Mohammad Khasawneh), один из членов исследовательской группы, отметил, что подобные движения обнаружены и у последователей других религий, а кроме того используются в йоге и курсах физиотерапии. Принято считать, что молитва помогает избавиться от стресса и волнения, однако результаты данного исследования свидетельствуют о том, что правильное выполнение религиозных ритуалов полезно не только для души, но и для тела.

Человек и религия: что фиксируют приборы в момент молитвы

Авторы создали компьютерные модели и проанализировали движения людей разных национальностей, совершающих поклоны – одни из них были здоровы, а другие страдали от болей в пояснице. Они выяснили, что наиболее проблемным для тех, кто испытывал боли в пояснице, был поясной поклон (руку), однако при правильном расположении спины и коленей (эти показатели зависели от телосложения человека) болевые ощущения уменьшались.

При болях в спине выполнить некоторые позы не всегда бывает возможно – в этом случае по исламским канонам можно молиться сидя или лежа. В том случае, если молящийся в состоянии выполнить ритуал, ему стоит задерживаться в каждой из поз так долго, как это возможно.