Заставляете себя успокоиться и не переживать по пустякам? Ученые из Калифорнийского университета (University of California) уверены, что это не всегда необходимо, а в некоторых случаях волноваться не просто можно, но и нужно.

Кэти Свини (Katie Sweeney) поясняет, что не все волнения бесполезны. Авторы исследования утверждают, что волнения позволяют нам быстрее и эффективнее справиться с переживаниями, которые связаны с какими-то травмирующими нас событиями.

Исследователи обнаружили, что люди, которые принимают все близко к сердцу и сильно волнуются, после стрессовых событий начинают прилагать немало усилий, чтобы в следующий раз такая ситуация просто не возникла, а тревожащая их проблема была решена другим способом. Получается, что волнения и переживания служат своеобразным мотиватором и многих заставляют действовать: помогают планировать дальнейшую жизнь так, чтобы не допустить подобных волнующих событий и ситуаций.

Так, например, женщины, переживающие о рисках, связанных с возникновением меланомы, начинают больше заботиться о здоровье кожи – поменьше бывать на открытом солнце и пользоваться солнцезащитными средствами. Кроме того, такие люди в принципе начинали больше внимания уделять своему здоровью – проводить самообследование молочных желез, посещать маммографию и т.д.

Впрочем, как и со всем остальным, в волнениях нужна мера. Люди, которые переживают слишком сильно, нередко оказываются буквально парализованы страхом – в самых крайних случаях они могут даже отказаться выходить из дома, чтобы не попасть в ситуации, вызывающие страх и переживания.

Ученые напоминают, что волноваться гораздо полезнее, чем не волноваться вовсе, но впадать в панику не стоит ни при каких ситуациях.