Плодовые мушки под воздействием характерного синего освещения хуже двигаются и меньше живут
биоритмы
Наш кишечник живет в нормальном режиме. И если лично вы режима не придерживаетесь, значит, у вас с кишечником может быть конфликт
Хотя дремота в течение 10 или 30 минут может показаться безвредной, для многих людей, предупреждают специалисты, привычка постепенно становится опасной.
Циркадные ритмы “сов” в рамках эксперимента получилось изменить без применения лекарств, а только с помощью практических вмешательств. Каких именно? Отвечаем в этом материале.
Результаты исследования показали, что вечером тренироваться легче, зато утром — полезнее
Вы совершенно уверены, что ретро-фильмы и мультики на ночь способствуют засыпанию? Прямо сейчас объясним, почему это не совсем так. Точнее, совсем не так.
В отличие от нарколепсии, которая характеризуется внезапными приступами сна, люди с гиперсомнией могут бодрствовать весь день, несмотря на ощущение тотальной усталости.
С 2007 года отмечается Всемирный день сна. Он был учрежден для того, чтобы привлечь внимание общества к проблемам со здоровьем, связанным с недостатком или плохим качеством сна.
Еще один немаловажный совет – соблюдайте режим приема пищи. Важно не только что мы едим, но и когда мы это едим.
По мысли ученых, это представляет собой глобальную проблему, связанную с необходимостью людей давать отличные профессиональные и академические результаты в неподходящее время.
