На нашей планете существуют места, где люди живут значительно дольше, что объясняется особенностями их рациона. Такие регионы называют «голубыми зонами», и сейчас известны по крайней мере четыре из них.
диеты
Врачи сходятся в одном – излишняя нагрузка суставам только вредит
Нужно ли отказываться от алкоголя, если вы стремитесь сбросить лишний вес? Или пара бокалов вина не повредит метаболизму? Рассказываем, как правильно поступить, если грядет вечеринка, а вы на диете.
Шоколадная диета? Почему бы и нет. В этом материале мы собрали сразу семь научно обоснованных поводов позволять себе несколько ломтиков шоколада ежедневно.
«Если вы лишаете себя сна, чтобы успеть в спортзал, то я бы посоветовал вам отказаться от спортзала». Этот и другие простые способы похудеть — ищите в нашем материале.
Можно ли извлечь выгоду из пребывания в соцсетях? Милые картинки с котиками в расчет не берем. Оказывается, да — и такую, о какой мы не могли даже мечтать.
Немецкие ученые выяснили, что из антисоциальных личностей со склонностью к психопатии получаются идеальные сотрудники. Причем, сотрудники руководящего звена.
Рациона, подходящего и являющегося «правильным» для всех и каждого, не существует.
Решили попробовать питание по системе Дюкана? В этом материале мы собрали всю информацию о популярной диете, которую будет полезно знать новичку.
Надеемся, вы давно знаете, что правило «не есть после 18.00» не работает. Отказаться от пищи, по крайней мере жирной и калорийной, следует за 2 часа до сна. Но что делать, если на часах уже полночь, а перекусить очень хочется?
