Гранаты содержат сразу три типа антиоксидантов, сохраняют все свои преимущества в жидком виде и украшают любое блюдо. Пять главных причин добавить эти фрукты в рацион — в нашем материале.
фрукты
Исследование Imperial College London позволило выяснить, что привычка есть около 10 порций свежих овощей и фруктов в день может предотвратить до 7,8 миллионов преждевременных смертей ежегодно.
Всего пара апельсинов и тарелка болгарского перца ежедневно уже через две недели повысят продуктивность, обеспечат мотивацию к работе и придадут жизненных сил.
Вы можете удивиться, но цитрусовые — не первые в списке лидеров по содержанию витамина С. Вот сразу десять овощей и фруктов, в которых содержится больше этого важного элемента, чем в апельсинах.
Врачи отмечают, что удивительно много диабетиков полностью отказываются от фруктов, тогда как делать это не обязательно. Вот сразу пять фруктов, которые станут частью вашей диеты.
Как насчет тропиков на вашем столе? Рассказываем, на какие сезонные фрукты стоит обратить особое внимание и почему именно они в холодное время года нужны нашему организму.
Если вы съедаете по крайней мере одно яблоко каждый день, то вы все делаете правильно. А если нет, то вам необходимо начать делать это прямо сегодня — и мы рассказываем, почему.
Несмотря на то, что пищи с отрицательной калорийностью не существует, мы продолжаем верить в лучшее. И, к счастью, на полках магазинов все еще можно обнаружить продукты , которые способствуют похудению.
Как известно, сахар вреден, а фрукты богаты пусть и натуральными, но все-таки сахарами. Но так ли необходимо лишать себя свежих фруктов во имя здоровья? Давайте разбираться.
