В этом материале — продукты, которые помогут продлить чувство насыщения, а значит, сократят количество потребляемых за день калорий без особых усилий. Проще говоря, то, что стоит взять на заметку.
овощи
Правильное питание кажется легким и безмятежным только для тех, у кого в принципе нет тяги к сладкому, фастфуду и прочему гастрономическому безобразию. А что делать остальным? У нас есть ответ.
Семь простых и невероятно вкусных рецептов домашнего мороженого — с фисташками и сгущенкой, томатами и базиликом, черешней и даже пивом (вариант для взрослых!) — ищите в нашем материале.
Могли ли вы предположить, что еда на вашей тарелке может рассказать не только о ваших вкусовых предпочтениях, но о чем-то большем? Например, о склонности к садизму и психическим нарушениям.
Как известно, здоровое питание — это максимум фруктов и овощей в рационе. Но что, если мы скажем вам, что не все эти продукты одинаково полезны? По крайней мере, если говорить об ощущениях.
Известная поговорка про лук – вовсе не пустые слова. Этот овощ действительно обладает рядом полезных для здоровья качеств.
Вы наверняка знаете, что потребление овощей и фруктов увеличивает продолжительность жизни и поднимает настроение. Но, готовы спорить, вы не знали, что это также полезно для ваших ног.
Вы можете удивиться, но картофель — очень даже здоровая еда, наполненная витаминами и антиоксидантами. Особенно, если вы потребляете его вместе с кожурой, богатой клетчаткой.
Вы наверняка слышали шутку о том, что когда мы едим ананас, ананас поедает нас. На самом деле, это шутка лишь наполовину — и относится она не только к ярко-желтому тропическому фрукту.
Собираетесь провести выходные на природе? Традиционные для овощного шашлыка томаты рекомендуем разбавить цуккини — зелеными кабачками, способными обеспечить массу бонусов для здоровья.
