Если жизнь дает лимоны — делайте из них лимонад. Мы знаем пять причин, почему вам стоит есть лимоны если не каждый день, то как можно чаще.
правильное питание
Весна — время преображения. И начать его мы рекомендуем как можно скорее, вооружившись не только чудо-кремами и мэджик-масками, но и экспертными советами по изменению рациона.
На самом деле, активно занявшись своим здоровьем, тщательно соблюдая правила активного образа жизни , отказавшись от переедания, можно даже достичь стойкой компенсации диабета и снизить дозы лекарств, или даже достичь ремиссии диабета, когда можно вовсе отменить лекарственную терапию – такое наблюдается у 10-15% очень мотивированных пациентов, придерживающихся правильного питания и соблюдающих режим физической активности.
Новое исследование, проведенное в Гарвардском университете, говорит о том, что частичное вегетарианство окажется полезно даже в том случае, если вы не хотите отказываться от мяса.
Исключив тот факт, что однообразный рацион может банально надоесть, мы решили выяснить, насколько полезен такой подход к питанию. И оказалось, что все куда серьезнее, чем предполагалось.
Диетологи напоминают, что для увеличения мышечной массы и восстановления после тренировки всем нам действительно нужно потреблять достаточно белка. Но не завышена ли его значимость?
Чтобы хорошо спать, вечером и ночью нужно избегать трех вещей — кофеина, сахара и алкоголя. И этот список совершенно верный, только вот, увы, не совсем полный.
Не так давно ученые обнаружили, что грибы могут быть еще полезнее, чем мы думали. Хотя, казалось бы, куда еще лучше — в ПП-сообществе о них давно слагают легенды.
Стараетесь сократить количество сахара в меню, но ничего не получается? Вооружитесь находкой шеф-поваров — и попробуйте приготовить овощи на десерт. Звучит странно? Тем не менее, это работает.
Порошок куркумы с древних времен считался мощным лекарственным средством. Им лечили пищевые отравления, укусы ядовитых змей, другие заболевания.
