Ученые установили, что порция листовой зелени в день делает мозг почти на 11 лет моложе, улучшая функцию памяти и снижая риск развития деменции. И это, согласитесь, звучит неплохо.
правильное питание
Если вы следите за своим рационом, то, вероятнее всего, делаете ставку на вино — менее калорийный, чем сложные коктейли, вкусный и в чем-то даже здоровый напиток. Но правильно ли это?
Ученые из СибГМУ посоветовали россиянам изменить рецепт новогоднего салата, исключив соленые огурцы, колбасу и майонез. Но что если вообще не готовить оливье? К тому же, у нас есть пять отличных альтернатив.
«Стоимость» новогоднего застолья в среднем составляет 7000 калорий — и это более чем в два раза превышает суточную норму, рекомендованную диетологами для мужчин и женщин.
Питайтесь правильно, думайте о вашем здоровье, становитесь примером для окружающих людей!
Ученые регулярно проводят исследования с участием кофе, направленные на оценку его полезности. В этом материале — семь причин пить бодрящий и ароматный напиток как можно чаще.
Чтобы следующий год вы могли начать во всех смыслах правильно, мы составили список привычек, которые все считают здоровыми, тогда как на самом деле они такими не являются.
Ученые рекомендуют начинать правильно питаться еще в беременность и потом регулярно предлагать ребенку , например, овощи, даже если в первый раз он от них отказался.
Хотите провести следующий год под знаком ЗОЖ? В этом материале — десятка правил, которые будет полезно держать в голове.
Ученые выяснили, что рацион по-разному влияет на психическое здоровье молодых людей и взрослых. И если одним из них нужно есть больше мяса, то другим — фруктов и овощей (и пить меньше кофе).
