Кофе — напиток, с которого многие из нас начинают свой день. И в этом, по сути, не ничего особенно страшного, если вы не делаете главную ошибку и не пьете кофе по утрам натощак.
правильное питание
В мире еды существует идеальная — и, по данным ряда исследований, даже более эффективная — альтернатива пробиотикам. И это квашеная капуста родом из детства.
Может ли осознанный выбор блюд сделать ваш заказ в сети фастфуда полезнее? Оказывается, очень даже может. Особенно если вы будете помнить, что самое важное в рационе — баланс БЖУ.
Не нужно отказываться от вечерних перекусов, если вы чувствуете голод. Что вам действительно нужно, так это начать ужинать правильно, то есть, соблюдая соотношение БЖУ и других полезных веществ.
Даже если вы очень любите McDonald’s, вряд ли вы любите его так же сильно, как американец Дерек Меткалф. Однажды он решил съесть 100 бургеров за 24 часа — и вот что из этого получилось.
По данным исследования, проведенного в 2016 году, около 70% соли, которую мы едим, уже содержится в пище. Как снизить ее количество в рационе? Попробуйте добавить остроты.
Для каждого второго человека майонез является тем самым «стыдным удовольствием», от осознания неправильности потребления которого эмоции в процессе становятся еще более яркими.
В список продуктов, от которых у человека может случиться передозировка, стоит внести еще один пункт — конфеты. Но не спешите пугаться: не все конфеты, а только лакричную их версию.
В этом материале — пять ошибок, которые вы, вероятно, допускаете за завтраком, и советы, которые помогут их исправить.
Ученые уверены, что можно справиться с перееданием, если бренды начнут говорить нам правду. А именно — продвигать чипсы, сухарики и копченый сыр не как «закуску», но как полноценное блюдо.
