Знаете ли вы что-то более летнее, чем квас? Этот традиционный славянский напиток прекрасно утоляет жажду в жару и может обеспечить массу бонусов для здоровья.
правильное питание
Продуктов с отрицательной калорийностью не существует. Зато продукты, которые могут сжечь больше калорий, вполне реальны — и именно их стоит иметь в виду, если вы хотите немного похудеть.
Принято считать, что профессиональный спорт и вегетарианство — две вещи несовместные. Но Дейл Винс, председатель футбольного клуба Forest Green Rovers, может с этим поспорить.
Новое исследование показало, что люди, которые вносят в меню даже небольшие изменения, чувствуют себя лучше и живут дольше, чем те, кто этого не делает. Отличная мотивация, не правда ли?
Правильное питание кажется легким и безмятежным только для тех, у кого в принципе нет тяги к сладкому, фастфуду и прочему гастрономическому безобразию. А что делать остальным? У нас есть ответ.
Если верить исследованиям, диета народа Хадза (также «примитивная диета» или «племенная диета») может улучшить здоровье кишечника и нормализовать работу пищеварительной системы всего за три дня.
Голубика — настоящий суперфуд, который может обеспечить массу бонусов для здоровья. Не верите? Вот как минимум шесть причин есть «сестричку черники» если не каждый день, то как можно чаще.
Совсем недавно ученые выяснили, что три чашки кофе в день продлевают жизнь. И это еще один повод не отказывать себе в удовольствии в виде эспрессо (точнее, сразу трех).
«Как удержаться, если речь идет о шведском столе и шезлонгах у бассейна?», — спросите вы. А мы ответим, что не набрать ни килограмма и сохранить организм здоровым в отпуске хоть и сложно, но можно.
Вы постоянно чувствуете усталость, недостаток энергии и страдаете от болей в мышцах, хотя последний визит в фитнес-клуб был пару недель назад? Возможно, все дело в таблетках, которые вы принимаете.
