Свежевыжатый сок — хорошая идея, если речь идет о завтраке. Да или нет? В этом материале мы рассказываем о продуктах, которые принято считать полезными, хотя на самом деле все не так однозначно.
правильное питание
Вы пьете два литра воды в день, занимаетесь спортом и следите за питанием, но однажды обнаруживаете себя возле холодильника с бутербродом с колбасой в руке. Знакомая ситуация? Рассказываем, кто виноват и что делать.
Диетологи сходятся во мнении, что йогурт — идеальная закуска, буквально упакованная питательными веществами, включая кальций и белок, а также витаминами и минералами, среди которых калий, фосфор и магний.
Если о пользе (и, кстати, о вреде) кофе говорят довольно часто, то чай почти всегда остается в стороне. Мы решили исправить ситуацию и рассказать, какие преимущества содержит чашка свежезаваренного чая.
Что превращает шоколад в продукт, которому мы не можем сказать «нет»? Оказывается, происходящему есть вполне научное объяснение.
«Ранние пташки» в среднем имеют более правильные пищевые привычки, которые помогают им эффективнее предотвращать ожирение.
Любите оливковое масло? У нас для вас хорошие новости. Huffington Post сообщает, что его регулярное потребление действительно способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний — и вот почему.
Когда вы чувствуете, что заболеваете, еда — последнее, что приходит вам на ум. И, между прочим, зря. Мы собрали список продуктов, которые помогут укрепить иммунитет и справиться с простудой на ранней стадии.
Здоровое питание может уберечь вас от ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Рассказываем, какие продукты для этого обязательно должны присутствовать в рационе.
Рациона, подходящего и являющегося «правильным» для всех и каждого, не существует.
