Диетологи предупреждают, что даже лучшие из нас могут ошибиться при планировании рациона. В этом материале — сразу пять ошибок, которые вы, вероятнее всего, допускаете за завтраком.
правильное питание
Определились вы с закусками или нет, решили сделать ставку на классический «Оливье» или планируете подать на стол альтернативный кобб-салат, вам будет полезно узнать, как вписать новогоднее застолье в рамки ЗОЖ.
Согласно исследованиям, регулярное потребление авокадо улучшает многие показатели здоровья. В этом материале — сразу семь причин, почему вам нужно есть авокадо каждый день.
Когда речь заходит о белковых продуктах, мясо — первое, что приходит на ум. И это совершенно правильно, но среди вегетарианской пищи можно обнаружить не менее здоровые источники белка.
Правда ли, что стакан вина равен часу тренировок? Снижает ли красное вино кровяное давление? Помогает ли вино сжигать жир? Отвечаем на главные вопросы о самом полезном алкогольном напитке.
Мы знаем, как избавиться от лишних килограммов без ограничений в питании — вот несколько простых советов, которые представляют собой ответ на риторический вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?».
Чай — больше, чем просто напиток, который отлично вписывается в концепцию уютного вечера в кругу семьи. Некоторые сорта чая также улучшат ваше самочувствие, а кожу сделают гладкой, бархатистой и сияющей.
В этом материале мы собрали сразу пять индийских специй, которые, помимо своих гастрономических преимуществ, способны укрепить иммунитет и улучшить прочие показатели здоровья.
Если вы съедаете по крайней мере одно яблоко каждый день, то вы все делаете правильно. А если нет, то вам необходимо начать делать это прямо сегодня — и мы рассказываем, почему.
В научной среде дискуссии о пользе и вреде соли для организма человека ведутся давно. Правда ли, что повышенное потребление соли приводит к гипертонии и риску инсульта? Попробуем разобраться.
