Суши и роллы кажутся разумным выбором, когда речь идет о диете — по крайней мере потому, что в них меньше калорий и очевидно больше пользы, чем в гамбургерах или пицце. Но так ли это на самом деле?
правильное питание
Существует множество способов увеличить продолжительность жизни, включая правильные добавки и регулярную физическую активность. И все же самый простой из них — рацион.
А вы знали, что овсянка станет в разы полезнее, если варить ее не на воде, а на молоке? Отвечаем на вопрос «почему», а заодно объясняем, как сделать утреннюю кашу максимально полезной и вкусной.
Как известно, сахар вреден, а фрукты богаты пусть и натуральными, но все-таки сахарами. Но так ли необходимо лишать себя свежих фруктов во имя здоровья? Давайте разбираться.
Если говорить о продуктах, подходящих как для здорового рациона, так и для ухода за кожей, то мы воспринимаем оливковое масло исключительно со знаком «плюс». Но существуют ситуации, когда его лучше не использовать.
В 2015 году Всемирная организация здравоохранения классифицировала обработанное красное мясо как «канцероген первой группы», куда относятся и сигареты. Разбираемся, так ли опасен этот продукт, как принято считать.
Мы привыкли думать, что правильный завтрак должен быть насыщенным белками, жирами и углеводами и максимально плотным. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Ученые пришли к выводу, что ускорить метаболизм может нечто сладкое, вкусное и невероятно ароматное. Рассказываем о «медовой диете», в которой только одно обязательное условие — и оно вам понравится.
Здоровый рацион — это, прежде всего, рацион, способствующий нормальному функционированию организма. Мы составили список продуктов, которые улучшат работу сердца и сосудов, если вы будете есть их регулярно.
В этом материале — четыре ошибки в питании, которые стоит взять на заметку, так как, вполне вероятно, именно они мешают вам расстаться с лишними килограммами.
