Привычка прокрастинировать есть у многих из нас. Что, впрочем, не означает, что с ней нельзя справиться — одним из пяти предложенных способов.
прокрастинация
Не исключено, что склонность к прокрастинации может усиливаться или ослабевать в зависимости от фазы цикла.
Ученые выяснили, что когда мы прокрастинируем слишком часто, лимбическая система и префронтальная кора мозга соперничают друг с другом. И все это не очень хорошо для нас.
Прокрастинация – хитрый и коварный внутренний враг. Она ищет себе союзников.
Вы хотите спать. Вы ложитесь спать. Но вместо того, чтобы отложить телефон и погрузиться в сон, продолжаете листать ленту социальной сети, слушая магазин на диване. Знакомая ситуация?
Ученые подсчитали, что в среднем офисный служащий именно на работу в день тратит не более трех часов, и предположили ,что в более длинном рабочем дне нет смысла.
В разгар рабочей недели — все внимание на производительность. Вот четыре простых, но эффективных совета, которые помогут перестать прокрастинировать и начать действовать.
«Мне это необходимо, — думаете вы. — Я всю неделю упорно трудился, а теперь заслужил ничего не делать». Совершенно справедливо. Плюс, по данным ряда исследований, еще и полезно для мозга.
Праздники могут быть не самым приятным временем года — в том случае, например, если недавно вы расстались с любимым человеком. Рассказываем, как не поддаваться меланхолии и провести каникулы с пользой.
Несмотря на то, что слово «прокрастинация» сегодня используется довольно часто, многие из нас лишь приблизительно понимают, о чем идет речь. Разбираемся, что это за чувство, почему оно возникает и как с ним справляться.
