Тренировка после рабочего дня может показаться не просто утомительной, но вообще невыполнимой задачей. К счастью, мы знаем сразу четыре способа заниматься спортом, не прикладывая к этому особых усилий.
спорт
Абонемент в фитнес-клуб — всегда хорошая идея. Но если вам все еще не хватает мотивации для спорта, то, кажется, мы нашли ее в новом исследовании.
Возможно, вы не знали, но существуют научно обоснованные способы мотивировать себя на то или иное действие. Ниже — пять простых советов, которые помогут вам стать лучше уже сегодня.
Не отказывайтесь от макияжа в спортзале, если без него вы чувствуете себя дискомфортно. В этом материале — правила, которые нужно знать, чтобы образ всегда выглядел уместно.
В новогоднюю ночь вы твердо пообещали себе наконец заняться спортом? Мы собрали несколько экспертных советов, которые помогут сделать так, чтобы ваши слова не расходились с действиями.
В качестве мотивации продолжать заниматься даже в новогодние каникулы, мы составили для вас этот список. В нем — сразу семь вещей, которые произойдут с телом, когда вы откажетесь от физических нагрузок.
Мышечные спазмы после интенсивной тренировки — совершенно нормальная реакция организма. Но что, если вы не делали в зале ничего сверхъестественного, а мышцы все равно болят? Давайте разбираться.
Позволяя проработать все группы мышц за несколько минут, планка улучшит вашу жизнь, как только вы станете делать ее каждый день. В этом материале — шесть позитивных изменений, которые произойдут с телом.
Безусловно, вы можете относиться к этой инструкции как к шутке. Но если в зале вам все чаще становится скучно, попробуйте спросить звезды об идеальной тренировке — и следуйте их советам.
В этом материале вы найдете сразу шесть способов заставить себя заниматься спортом. И, что самое главное, делать это с удовольствием и неподдельным фитнес-азартом.
