Восемь часов на стуле перед монитором — типичная история для офисных работников, которая невероятно вредна для здоровья. Помогут ли высокий стол и прогулки по зданию? Разбираемся прямо сейчас.
спорт
Ученые сравнили здоровье мужчин, занимающихся велоспортом, и тех, кто увлекается плаванием и бегом.
Регулярные тренировки полезнее всего для здоровья, но даже и один сеанс физической активности может защитить сердце от серьезных повреждений при инфаркте.
Принято считать, что беременность – период жизни, когда женщине необходимы особая забота и внимание. Это действительно так, но при этом совершенно не значит, что беременные женщины из-за вынашивания ребенка должны существенно менять привычный образ жизни, намеренно снижая привычный уровень физической активности до минимума.
Исходя из анализа данных за последние 120 лет человечество, возможно, будет приближаться к пределам роста, возраста и физических возможностей, но вряд ли его превзойдет.
Специалисты выяснили, что эффективны приложения как для тех, кто следит за своим питанием и физической нагрузкой, так и для тех, кто с их помощью справляется с тревожностью или другими проблемами с психическим здоровьем.
Аэробика улучшает память и поддерживает мозг в здоровом состоянии по мере старения человека.
Сможет ли виртуальный фитнес когда-нибудь заменить реальный? И насколько эффективны инновационные подходы в сравнении с традиционными? Пробуем разобраться.
С помощью МРТ ученые выяснили, что последствия сотрясения продолжают разрушать мозг юных хоккеистов даже тогда, когда по объективным показателям они готовы вернуться к игре.
Всего два часа в неделю, проведенные на ногах в движении, уже снижают вероятность преждевременной смерти.
