Что заставляет нас плакать? И почему мы плачем не только тогда, когда нам грустно, но и тогда, когда мы по-настоящему счастливы?
стресс
Готовы научиться дышать правильно прямо сейчас? В нашем материале — несколько простых советов, которые помогут это сделать.
Несмотря на то, что переход от легкого бега к более высоким скоростям может показаться довольно сложной историей, фитнес-эксперты говорят, что сделать это проще, чем кажется.
Ученые уверены — ЗОЖ не просто может, но должен быть простым. Начните делать десять вещей, о которых говорится в этом материале, и вы увидите изменения уже через месяц!
Согласно опросу, проведенному ACSM’s Health & Fitness Journal, в 2018 году интервальные тренировки повышенной интенсивности (HIIT) занимают первое место среди спортивных трендов.
Люди, которые перенесли тяжелые потрясения или же испытывали постоянный стресс, были в группе повышенного риска развития аутоиммунных заболеваний.
Если каждый второй сегодня сталкивается с тревожными мыслями, нет ли у всего этого какого-нибудь эволюционного преимущества? Оказывается, очень даже есть.
Регулярное пребывание на природе имеет массу преимуществ: от снижения уровня стресса до налаживания социальных связей.
Чувство вины за то, что кто-то пострадал там, где ты остался жив — это и есть комплекс вины выжившего (также «синдром пережившего насилие» или «синдром оставшегося в живых»).
Ученые из США обнаружили пробиотик, который позволяет мозгу бороться с последствиями стресса в течение длительного времени.
