Правда ли обычная (ну, или не совсем обычная) раскраска поможет справиться с тревожностью? По данным нового исследования, они работают с психикой не хуже легких антидепрессантов — и вот почему.
стресс
Анализ данных показал, что наиболее мощный эффект стресс оказывал на здоровье работников социального обеспечения, медсестер, юристов, преподавателей и владельцев собственного бизнеса.
По данным нового исследования, фитнес в компании снижает уровень стресса примерно на четверть, в то время как при одиночной тренировке в этом смысле не происходит вообще никаких изменений.
Многие из нас в стрессовых ситуациях начинают потреблять вредную еду — преимущественно простые углеводы — в количествах, далеких от нормы. Кто виноват и что делать? Рассказываем прямо сейчас.
Если в конце рабочей недели вы только и мечтаете сбежать из офиса, забыв обо всех делах на два дня, то мы вас понимаем. Но это, впрочем, не означает, что трудоголиков не существует.
Специалисты соглашаются, что хотя хорроры не могут заменить лечение в тех случаях, когда это необходимо, они могут справиться с бытовой тревожностью или выступить дополняющей терапией.
Чтобы рабочий процесс не превращал вас в человека, который ненавидит все и всех, а на выходных мечтает лишь о том, чтобы ему дали наконец выспаться, вам нужно научиться отдыхать.
Выражение эмоций помогает более эффективно бороться со стрессом, уменьшает количество токсинов в организме и обеспечивает эмоциональную стабильность. Так что если очень хочется — поплачьте.
Болезнь со сказочным названием, в отличие от сказок, не имеет счастливого конца. Это состояние, при котором в животе пациента формируется шарик из волос с «хвостом», уходящим в кишечник.
В ходе экспериментов на мышах выяснилось, что у мышей-самок стресс так же меняет микробиом, как неправильное питание. У самцов такой зависимости не было.
