Хотите провести следующий год под знаком ЗОЖ? В этом материале — десятка правил, которые будет полезно держать в голове.
витамины
На самом деле, на состояние волос может повлиять все что угодно: от гормональных нарушений до стресса и банальной простуды. Но в первую очередь — неправильный рацион.
Ежедневная рекомендуемая доза витамина В7 составляет всего 0,03 мг – такое количество никак не может повлиять на результаты лабораторных анализов. Однако большинство витаминных комплексов содержат в десятки или даже сотни раз больше биотина.
Исследователи насытили обычные помидоры витамином Е, провитамином А, ликопеном, фитостеринами и скваленом — компонентами, которые способствуют восстановлению поврежденных клеток.
«Глобальные рекомендации по питанию следует пересмотреть в свете новых находок», — пишут исследователи. Рассказываем, почему пора перестать думать, что жирный = вредный.
Даже если нас разбудить среди ночи, чтобы спросить, что не так с упакованными продуктами, мы без запинки ответим, что их нельзя назвать здоровыми. Но как насчет пакетированной зелени?
Назовете ли вы вредным салат в пакете? Вряд ли. Аналогично следует поступать с замороженными продуктами, и особенно — с теми, что подверглись моментальной заморозке.
Из-за того, что картофель содержит много витамина А, его мякоть имеет оранжевый цвет.
Нехватка витамина D – один из наиболее часто встречающихся дефицитов.
Витамины, входящие в состав Нейромультивита, стимулируют обменные процессы в нервных тканях, повышают способность к регенерации тканей клеток нервной системы и оказывают незначительное обезболивающее действие.
