Придерживайтесь режима, делайте ставку на здоровые жиры и больше ходите — эти и другие советы, которые помогут сбросить и удержать вес, ищите в нашем материале.
здоровый образ жизни
Понимание фаз аппетита, которые проходит человек за свою жизнь, способно помочь специалистам в борьбе с ожирением и недоеданием. А нам — понять, как действовать в определенный период.
Готовы научиться дышать правильно прямо сейчас? В нашем материале — несколько простых советов, которые помогут это сделать.
Несмотря на то, что журналистам нередко удается подловить профессиональных спортсменов в баре после тренировки, алкоголь после фитнеса — идея по-настоящему плохая.
Несмотря на то, что переход от легкого бега к более высоким скоростям может показаться довольно сложной историей, фитнес-эксперты говорят, что сделать это проще, чем кажется.
Ученые выяснили, что 10 000 шагов может быть недостаточно. Оказывается, возраст здесь имеет первостепенное значение, так что взрослым необходимы и другие физические нагрузки.
Что вы знаете о кофе? Уверены, очень и очень много. Но вы, возможно, даже не подозревали, что способ приготовления кофе может добавить 50% или больше к его общей экологической нагрузке.
Если вы всегда всегда считали воду с лимоном скучной, то у нас есть для вас кое-что интересное. Точнее, не у нас, а у Дугласа Беванса из Ванкувера, который придумал — внимание! — воду хот-дог.
Мышцы кора настолько важны, что совершенно любые тренировки, идет речь о спокойных пилатесе и йоге или более активных зумбе и HIIT, так или иначе затрагивают их.
Ученые уверены — ЗОЖ не просто может, но должен быть простым. Начните делать десять вещей, о которых говорится в этом материале, и вы увидите изменения уже через месяц!
