Большинство пенсионеров в России не придерживается здорового образа жизни.
здоровый образ жизни
На самом деле, активно занявшись своим здоровьем, тщательно соблюдая правила активного образа жизни , отказавшись от переедания, можно даже достичь стойкой компенсации диабета и снизить дозы лекарств, или даже достичь ремиссии диабета, когда можно вовсе отменить лекарственную терапию – такое наблюдается у 10-15% очень мотивированных пациентов, придерживающихся правильного питания и соблюдающих режим физической активности.
К 2025 году планируется сократить потребление алкоголя и табака среди жителей страны, а также увеличить долю любителей спорта и здорового образа жизни.
Сахар не вызывает диабет, телевизор не портит глаза, а «провалы в памяти» после алкоголя ничем не заполнить. Удивлены? Новая порция мифов о здоровье — в этом материале.
Молоко укрепляет кости, а кофе замедляет их рост. Потребление моркови позволяет улучшить зрение. В то время как большое количество шоколада вызывает прыщи. Думаете, все это правда? А вот и нет.
Зубная нить — один из самых удобных способов почистить зубы вне дома. Но насколько это необходимо? А безопасно? И стоит ли начинать, если вы никогда ей не пользовались?
Сколько воды необходимо пить? И когда ее пить? А заодно — как понять, что вы пьете меньше, чем следовало бы? Ответы на эти и другие важные вопросы ищите в нашем материале.
В 20-30 лет кажется, что здоровье будет всегда одним и тем же, однако это далеко не так.
Вы совершенно точно спали положенные 7-8 часов, но не ощущаете при этом, что успели отдохнуть? Возможно, все дело в неправильно выбранной позе для сна — говорят ученые.
Многие люди совершенно уверены, что спортивный напиток, салат и энергетический батончик — лучшее, что можно съесть после тренировки. Однако в реальности дела с этим обстоят чуть сложнее.
