10 советов доктора Беленкова: как в новом году начать жить по-новому

просмотров Комментариев нет

Описание:

Чтобы начать жить по-новому, необходимо придерживаться рационального питания, не забывать про физическую активность, контролировать давление, уровень глюкозы, пульс и холестерин. Нужно помнить, что каждые 4 кг веса повышают артериальное давление на 4 единицы. А для профилактики повышения холестерина лучше необходимо включить в рацион куриную грудку, индейку, сельдь, сельдерей и яблоки.