10 советов доктора Беленкова: влияет ли география на заболевания сердца и сосудов?

Бывают так называемые "нездоровые страны", где жители питаются неправильно, курят и употребляют алкоголь. А есть страны, где идет серьезная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: США, Австралия, Западная и Центральная Европа, скандинавские страны. Даже в России есть несколько регионов с хорошим прогнозом по развитию сердечно-сосудистых заболеваний: Чечня, Кабардино-Балкария, Тыва, Башкортостан и Курская область. Самая полезная диета – средиземноморская, которая состоит из морепродуктов, богатых омега-3. Если вы живете в большом городе, необходимо правильно питаться, заниматься физической активностью, употреблять чистую воду, почаще бывать на воздухе.