Полезно знать
Как часто нужно стирать постельное белье и что произойдет, ...
Боремся со стрессом при помощи индейки
просмотров
2 комментария
Описание:
Мясо индейки активизирует выработку "гормона удовольствия" - серотонина, а он защищает организм от стресса и его последствий. На полкило филе индейки - 100 г чернослива, две нарезанные луковицы, 70 г измельченных грецких орехов, 180 г натурального йогурта, 30 мл подсолнечного масла, соль и перец по вкусу. Спассеровать лук на масле, слегка обжарить там же кусочки индейки, добавить остальные ингредиенты, перемешать и тушить 40 минут под крышкой.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Яна
Я кстати тоже индюшатину люблю… во-первых большое количество аминокислот, во-вторых вкус приятный, если хорошо приготовить. Ну а помимо всего прочего нервы Я поддерживаю обязательно приёмом магния B6 эвалар в таблетках. Кстати как раз в индейке его маловато, так что лишним не будет.
Роза
Я конечно знала что белковые продукты помогают нервам восстанавливаться, но чтобы конкретно прям про индейку что-то подобное услышать-это впервые)) Кстати я сейчас гораздо меньше стала стрессовать и нервничать, принимаю курсами ледис формулу больше чем поливитамины, смело могу советовать. Тут есть и усиление растительными экстрактами, например Гинкго Билоба, дудник тоже очень хороши для нервной системы.