Полезно знать
Вы разговариваете с человеком, но вдруг понимаете, что видите, как ...
Что делать при сонном параличе
просмотров
1 комментарий
Описание:
Если во сне сводит руки и ноги, появляется ощущение тяжести в груди и нехватки воздуха, это нарушение одной из фаз сна. Не ешьте на ночь, гуляйте перед сном, больше двигайтесь в течение дня, не спите больше обычного и меньше обычного, ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время. Избавиться от проблемы можно специальной тренировкой: лишать себя сна так, чтобы засыпать мгновенно, и постепенно доводить продолжительность сна до нормы.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
enrika
Никогда с этим не сталкивалась, но слышала от людей что это довольно страшно….если честно я бы к сомнологу обращалась за тем, чтобы как-то разрешать эту проблему. У меня бывают только сложности с засыпанием, но в последнее время пропила курсом эваларовский мелатонин и даже это прошло… нравится его цена в том числе, относительно недорогая, если сравнивать с аналогами.