Полезно знать
В 20-30 лет кажется, что здоровье будет всегда одним и ...
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
просмотров
1 комментарий
Описание:
Упражнения не восстановят сустав, но могут увеличить подвижность и снизить болевые ощущения. Нужно лечь на спину, поднять одну ногу и завязать на нее фитнес-резинку. Когда нога выпрямляется, нижний ремень вытягивает капсулу сустава, и суставные поверхности перестают тереться и создавать неприятные болевые ощущения. Вырабатывается суставная жидкость, и восстанавливается питание суставного хряща. Достаточно сделать 10-15 раз, чтобы почувствовать эффект.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Маша
В острой стадии конечно никакие упражнения делать нельзя, тут нужны препараты, консультация с врачом. А если говорить о хронических болях, могу посоветовать и коллаген принимать. Он питает суставы изнутри… мне по качеству нраится эваларовский морской. У него и цена дешевле большинства аналогов.