Суставы образуют связи между костями. Они обеспечивают поддержку и помогают вам двигаться. Любые боли в суставах, от повреждения, от болезней или травм может ограничить ваше движение и вызвать сильную боль.
Многие различные воспалительные процессы могут вызывать боль в суставах, включая остеоартрит, ревматоидный артрит, бурсит, подагру, а также нагрузки, растяжения и другие виды травм. Боль в суставах чрезвычайно распространена среди пожилых людей. В одном опросе экспертов около трети взрослых сообщили о проявлении боли в суставах в течение последних 30 дней. Боль в коленных суставах была самой распространенной жалобой среди опрашиваемых, следующие места заняли боль в плечевых и бедренных суставах, хотя суставные боли могут возникать в любой части вашего тела, от ваших лодыжек и ног до плеч и рук. По мере взросления боль в суставах становится все более распространенным.
Боли в суставах могут варьироваться от умеренно раздражающего до изнурительного. Она может пройти через несколько недель (острый) или длиться несколько недель или месяцев (хронический). Даже кратковременная боль и отек в суставах могут повлиять на вашу жизнь. Независимо от причины боли в суставах, вы обычно можете подавлять её с помощью медикаментов, физической терапии или альтернативных методов лечения.
Врач сначала попытается диагностировать причину и тем самым назначить курс лечения исходя из причины которая вызывает боль в суставах. Цель лечения — уменьшить боль и воспаление и сохранить совместную функцию суставов. Варианты лечения включают:
Лекарственные препараты
При средней боли в суставах и в наличии отека, используют нестероидные противовоспалительные препараты(НПВС); Аспирин, ибупрофен или натрий напроксен может обеспечить облегчение боли и снятию отека. Более новое поколение препаратов, известных как ингибиторы Cox-2, также хорошо подходят для снятия боли, но один из этих препаратов Целекоксиб был снят с продажи из-за повышения риска сердечного приступа, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. НПВС также могут иметь побочные эффекты, потенциально увеличивая риск желудочно-кишечного кровотечения.
Вы можете
Если у вас терпимая боль без набухания суставов, ацетаминофен может оказать хороший эффект. Будьте осторожны при принятии этого лекарства, особенно если вы пьете алкоголь, потому что высокие дозы препарата могут вызвать повреждение печени. Из-за рисков, вы должны принимать любые из этих обезболивающих препаратов с осторожностью и по совету врача.
Фото: whitesession/Pixabay
Если ваша боль настолько сильная, что НПВС и лекарства ЦОГ-2 недостаточно эффективны, ваш врач может назначить более сильное опиоидное лекарство. Поскольку опиоидные препараты могут вызывать сонливость, рекомендуется находиться под присмотром врача. Также такие препараты могут вызвать запор, но вы можете облегчить состояние принимая слабительные средства.
Другие препараты, которые могут помочь облегчить боль, включают:
- Мышечные релаксанты для лечения мышечных спазмов (могут использоваться вместе с НПВС для увеличения эффекта)
- Некоторые антидепрессанты и противоэпилептические препараты (которые оба влияют на сигналы боли)
Активные препараты
Капсаицин — вещество, обнаруженное в перце чили — может облегчить боль в суставах от артрита и других состояний. Капсаицин блокирует вещество P, которое помогает передавать сигналы боли, а также предшествует высвобождению химических веществ в организме, называемых эндорфинами — эффективными блокираторами боли. Побочные эффекты мазей с капсаицином включают жжение в области применения. Другим актуальным вариантом является мази с содержанием метил салицилата.
Инъекции
Для людей, которым оральные или местных препараты не помогают избавиться от боли в суставах, врач может вводить стероидные препараты (который может сочетаться с местной анестезией) непосредственно в болящий сустав каждые 3-4 месяца. Стероидные инъекции чаще всего назначается пациентам с артритом, заболеваниями суставов или тендинитом. Процедура эффективна, но в большинстве случаев эффект является временным. Также препарат может вызывать побочные эффекты; Если стероидные препараты блокируют боль и тем самым маскирует травму, вы этим можете повредить суставам ещё больше.
Другие инъекционные процедуры включают:
- Удаление жидкости из сустава (и часто делается в связи с инъекцией стероидов)
- Инъекции гиалуронана, синтетической суставной жидкости. Процедура проводится для лечения остеоартрита
Физиотерапия
Посещение физиотерапевта поможет укрепить мышцы вокруг сустава, стабилизировать функции сустава и улучшить диапазон движения. Физиотерапия с использованием ультразвука, теплая или холодная терапия, стимуляция нервных сигналов электрическим током доказали свою эффективность при лечении боли в суставах.
Если вы страдаете избыточным весом, похудение уменьшит некоторое давление на ваши больные суставы. Упражнения — один из эффективных способов похудеть (наряду с диетой), но придерживайтесь упражнений с низким уровнем нагрузки на больные суставы. Плавание и езда на велосипеде являются наиболее оптимальными, потому-что оба упражнения позволяют вам воздействовать ваши суставы не оказывая на них никаких лишних нагрузок.
Домашние процедуры для снятия или облегчения боли
Вы можете облегчить боль в суставах с помощью нескольких простых домашних процедур:
- Берегите сустав, избегая любых действий, которые вызывают боль
- Положите лед на суставы и держите около 15 минут, делайте несколько раз в день, эффект лечения с холодом доказано, холод снимет боль, а реакция организма на холод включит защитные функции организма что поможет снять воспаление и отек
- Крепко свяжите сустав эластичным бинтом, это поможет снизить нагрузку на сустав
- Поднимите место больного сустава выше уровня вашего сердца если это возможно, отток крови даст хороший результат
Для снятия мышечных спазмов вокруг суставов попробуйте использовать грелку несколько раз в день. Ваш врач может дать вам дополнительные советы.
Народные средства против боли в суставах
Индийский ладан
Активные компоненты этого растения обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. В научном исследовании экстракт, также известный как Loxin 5, значительно снизил боль и увеличил функционирование в течение семи дней. Индийское исследование также показало, что он замедлил воспалительные процессы суставов. Она более эффективна и менее токсична чем обычные препараты. Так как ладан не растворим в воде, в спирте и в маслах стоит растирать его в болезненное место.
Рыбий жир
Омега-3 содержащийся в рыбьем жире блокирует воспалительные цитокины и простагландины и преобразуются организмом в мощные противовоспалительные химические вещества, называемые резольвинами.Также рыбий жир помогает снять побочные эффекты НПВП. Можно наносить непосредственно в больное место, а можно употреблять в виде капсул.
Оливковое масло
Оливковое масло действует как смазка для ваших суставов и облегчает боль при артрите. Активное соединение в оливковом масле с экстрапиртом называемое олеоканталом, ингибирует воспалительные ферменты ЦОГ-2, как аспирин. Исследование показало, что 1,5 столовой ложки оливкового масла равны 200 мг ибупрофена. Тепло разрушает олеоканталь, так что лучше эффект процедуры возрастает если использовать ещё и холод.
Протрите немного оливкового масла на больные суставы два раза в день, осторожно массируя каждый. Сверху можно ставить холодный компресс.
Чай из белой ивы
Раньше когда не было аспирина многие лекари использовали кору белой ивы. Греческий врач Гиппократ писал об этом еще в V веке до нашей эры. Только в XVIII веке было обнаружено, что белая ива содержит вещество называемый салицином. Салицин превращается в организме в салициловую кислоту, аналогичную ацетилсалициловой кислоте, активному ингредиенту аспирина. Но поскольку естественный салицин превращается в салициловую кислоту в кишечнике, это приводит к меньшему раздражению и побочным эффектам. Можно принимать в виде капсул, а можно в виде чая. Возьмите 2 чайной ложки размельченной коры белой ивы, положите в посуду, добавьте стакан воды и кипятите 10-15 минут, после уберите с огня и дайте простоять 30 минут. Чай готов, можно добавлять мед и лимон по вкусу. Употребляйте 2-3 раза в день по мере необходимости.
Альтернативные методы лечения боли в суставах
Некоторые исследования показали, что добавки глюкозамина и хондроитина могут помочь при боли в суставах и улучшить их функцию. Оба эти вещества являются компонентами хряща, который помогает смягчить кости и защитить суставы. Добавки глюкозамина и хондроитина доступны в капсулах, таблетках, порошках или в жидкой форме. Хотя эти добавки не одинаково эффективный для всех случаев, они безопасны, потому что у них нет существенных побочных эффектов, и хуже вам не станет.
