Ходьба босиком

просмотров Комментариев нет

Описание:

Начинать ходить босиком лучше всего по скошенной траве или ковру с толстым ворсом. Ходить по полу бесполезно: поверхность должна принимать форму свода стопы. Хороший вариант - мягкая земля. По песку особенно полезно ходить летом - это позволяет прогреть множество рефлексогенных зон на подошве. Мелкий гравий или галька позволяют массировать стопы. Начинать надо с 10 - 15 минут, чередовать фактуру поверхностей, остерегаться битого стекла и гвоздей и мыть ноги после прогулки.