Есть вопрос: почему мы сгибаем руки, когда бежим

Несмотря на то, что во время бега или быстрой ходьбы основная нагрузка ложится на наши ноги, руки тоже не прохлаждаются без работы, верно?

Как правило, мы держим их согнутыми в локтях (во всяком случае, когда бежим), но не вполне понятно, зачем мы это делаем. Это что-то на уровне рефлексов? Или это облегчает задачу? Прямо сейчас и разберемся.

Задавшись вопросом, ученые предположили, что согнутые руки могут быть более энергоэффективны. То есть, расходовать меньше энергии при движении, сохраняя ее для чего-то более важного.

Чтобы проверить гипотезу, они наблюдали за ходьбой и бегом восьми добровольцев — четырех мужчин и четырех женщин — на беговых дорожках. Участники эксперимента сначала делали это с прямыми руками, а затем с согнутыми, в то время как инфракрасные камеры и специальная компьютерная программа захватывали их движения, чтобы построить трехмерные цифровые модели.

Через две недели после первого эксперимента ученые попросили добровольцев повторить те действия, чтобы собрать метаболические данные. Интересно, что когда участники бегали с прямыми руками, они замечали, что это не слишком удобно — однако на энергоэффективность положение рук никак не влияло.

С другой стороны, анализ данных показал, что когда люди ходили с согнутыми руками, их потребление кислорода в среднем увеличивалось на 11% (очевидно, потому что требовалось больше усилий, чтобы держать руки на весу). И так становится понятно, почему во время ходьбы мы предпочитаем держать руки прямо.

Но все-таки что насчет согнутых рук во время бега? Согласно исследованию, проведенному еще в 2014 году, покачивание согнутыми руками является компенсаторным действием, которое разномерно распределяет нагрузку на тело, не завтавляя корпус перерабатывать.

К слову, наши предки Australopithecus и Homo habilis имели руки более длинные, чем ноги. Согласно имеющимся данным, их предплечья также были длиннее, чем у нас. Но более короткие руки с более короткими предплечьями меньше качаются, так что во время бега на короткие дистанции поднимать руки крайне полезно.