Хватит худеть неправильно
Можно ли справиться с эпидемией ожирения?
В 2016 году человечество впервые в своей истории столкнулось с ситуацией, когда людей с лишним весом на планете стало больше, чем людей с недостатком веса, а смертность от последствий излишнего веса и ожирения превысила смертность от голода.
5 способов перестать заедать стресс
Многие из нас в стрессовых ситуациях начинают потреблять вредную еду — преимущественно простые углеводы — в количествах, далеких от нормы. Кто виноват и что делать? Рассказываем прямо сейчас.
5 ошибок, которые вы делаете за завтраком
В этом материале — пять ошибок, которые вы, вероятно, допускаете за завтраком, и советы, которые помогут их исправить.
Печенькам бой: 5 здоровых перекусов в офисе
Диетологи едины во мнении: еда, которую вы употребляете в течение дня, влияет не только на вес или здоровье в целом, но и на вашу продуктивность. Употребление пищи с большим количеством жиров и сахара может вызвать лишь кратковременное насыщение, за которым последует сонливость и апатия. Кто же сможет эффективно работать после такого перекуса?
