Глицин используется для повышения мозговой активности. В последнее время в аптеках появилось немало препаратов, в которых оно содержится. В большинстве своем они доступны по цене. Но возникает вопрос, действительно ли препараты с глицином столь полезны, как утверждают производители?
Принцип действия
Глицин всегда присутствует в вашем организме, даже если вы никогда не принимали глицин, не знаете, для чего он нужен, и даже не в курсе, что это такое. Другое название вещества – аминоуксусная кислота. Она относится к классу аминокислот и вырабатывается организмом человека, входя в число 20 незаменимых аминокислот, необходимых для нормального развития и функционирования. У этой аминокислоты много важных функций в организме, прежде всего, в нервной системе.
За множество функций организма отвечает парасимпатическая нервная система, которая работает в состоянии покоя. Однако важной является и деятельность симпатической нервной системы, которая активируется при стрессе. Современные люди все больше подвержены стрессам – это связано с ритмом жизни – многие из нас спешат, бегут, переживают по самым разным поводам. Такая жизнь приводит к стрессам, снижению концентрации и умственной работоспособности, плохой памяти, ухудшению сна.
Эти проблемы и призван решать глицин. Он обладает свойствами нейромедиатора и входит в состав белков, ответственных за процессы торможения в нервной системе. Также эта аминокислота обладает альфа-адреноблокирующим, антиоксидантным и антитоксическим действием. Глицин содержится и во многих продуктах, например, в орехах и яйцах.
От чего может защитить глицин:
- Психоэмоциональное напряжение
- Агрессивность
- Конфликтность
- Недостаточная социальная адаптация
- Плохое настроение
- Плохой сон
- Низкая умственная работоспособность
- Вегетососудистые расстройства
- Гипертония
- Тяга к сладостям
Кроме того, лекарство может использоваться как одно из средств при комплексной терапии таких заболеваний, как:
- Инсульт
- Черепно-мозговые травмы
- Отравление алкоголем и другими веществами, угнетающими ЦНС
Следует иметь в виду, что научных доказательств серьезного эффекта глицина при применении его в качестве средства, улучшающего умственную работоспособность у здоровых людей, не существует. И это понятно, ведь поскольку глицин синтезируется в организме, то здоровым нервным клеткам лишняя аминокислота не особо и нужна. Другое дело – поражение тканей нервной системы, когда вещества в организме не хватает. Польза аминокислоты при различных повреждениях мозга неоспорима. В частности, важен глицин для детей, особенно грудных, имеющих послеродовые травмы, негативно отразившиеся на работе нервной системы. Также существуют исследования, доказывающие улучшение сна в результате приема препаратов глицина.Однако в любом случае прием лекарства в умеренных дозах не повредит организму, ведь это вещество используется даже в качестве пищевой добавки (как подсластитель).
Описание
Глицин выпускается в виде таблеток. Рекомендуемый способ применения – рассасывание под языком. Глицин имеет сладковатый вкус (отсюда и его название – «глицис» по-гречески значит «сладкий»), и поэтому его с удовольствием принимают дети. Запивать таблетку водой не нужно. Эффективность глицина не зависит от приема пищи. Срок годности при хранении при температуре не выше +25 ºС составляет 3 года.
Состав
В состав препарата, помимо собственно аминокислоты, входят вспомогательные вещества: 1 мг метилцеллюлозы, 1 мг стеарата магния. Масса активного вещества – 100 мг.
Также выпускаются препараты глицина, в состав которых входят витамины группы B – B1, B6 и B12, а также таблетки с другой дозировкой.
Аналоги
У глицина есть и аналоги, но это все тот же самый препарат с другими названиями – Глицин Форте Эвалар (таблетки по 300 и 600 мг), Глицин-Канон (таблетки 1000 мг), Глицин-Био, Глицин Актив, Глицин-Вис (капсулы 300 мг). В составе Глицин Форте Эвалар и Глицин-Вис есть также витамины группы B, которые призваны усилить благотворное влияние аминокислоты на нервную деятельность. Кроме того, эти продукты, как и Глицин Актив, относятся не к лекарственным средствам, а к биодобавкам.
К косвенным аналогам глицина также можно также отнести другие ноотропные препараты, такие как триптофан, фенотропил, пирацетам, глутаминовая кислота, мексидол, и т.д. Однако механизм их действия несколько другой и заменить глицин в большинстве случаев они не смогут.
Показанию к применению
Врач может назначить глицин в следующих случаях:
- Девиантное поведение ребенка
- Низкая умственная работоспособность
- Продолжительный стресс
- Неврозы и неврозоподобные состояния
- Вегетососудистая дистония
- Черепно-мозговые травмы
- Перинатальное поражение нервной системы
- Энцефалопатии
- Ишемический инсульт
Противопоказания и побочные действия
У глицина почти нет противопоказаний. Он может назначаться грудным детям, взрослым и пожилым людям. Препарат разрешен во время беременности и лактации. Самое серьезное противопоказание – индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав таблетки.
Побочных действий у глицина также немного. Редкие побочные эффекты – вялость, слабость, сонливость, низкое давление. Поэтому препарат следует с осторожностью принимать людям с артериальной гипотензией. Не обнаружено влияние лекарства на концентрацию внимания и скорость психомоторных реакций.
Поскольку глицин является естественным для организма веществом, то он не накапливается в тканях, а быстро расщепляется и выводится из организма. Из взаимодействий с другими лекарственными средствами следует отметить ослабление действия нейролептиков, антидепрессантов, снотворных и противосудорожных средств. В аптеках препарат отпускается без рецепта.
Инструкция по применению взрослым
При назначении таблеток глицина врач дает инструкцию по применению, подходящую для каждого конкретного случая. Рекомендуемая доза зависит от заболевания.
При лечении поражений головного мозга препаратами глицина дозировка такая же. Длительность курса – 2 недели, но может быть продлена до 1 месяца.
При нарушениях сна рекомендуется принимать таблетку за полчаса до сна.
При ишемическом инсульте – 10 таблеток под язык в течение 3-6 часов после инсульта, затем по 10 таблеток в день в течение 5 дней, затем по 3 таблетки в день в течение месяца.
При наркотической, алкогольной зависимости, токсической энцефалопатии – 2-3 таблетки в день в течение месяца.
Инструкция по применению детям
При снижении работоспособности, девиантном поведении у детей обычно следует принимать 2-3 таблетки по 100 мг 2-3 раза в день. Длительность курса составляет 2-4 недели.
Давать глицин детям до 3 лет необходимо в половинной дозе (50 мг вместо 100).
Если глицин нужен грудному ребенку, который не может принять таблетку, то препарат назначается матери, и аминокислота поступает в детский организм через грудное молоко.
Загрузка...
Рафаэлиста
Глицин как снотворное уникален, стоит копейки…за 30 минут до сна, а если еще и 2 таблетки-будет хороший, глубокий сон.Только уже лечь в постель, не смотреть телик, тишина, темнота, покой. Отдых-100%.
Sveta
Помню, что принимала глицин вовремя экзаменов в институте, наоборот чтобы взбодриться и чтобы мозг лучше работал. Для сна вообще не помогает. Для сна – это релаксен, с экстрактами шлемника и хмеля, вот он – да, оказывает мягкое усыпляющие воздействие, и даже от кошмаров избавляет.
Andriy
@Sveta: И что просто так на пары принимала эти таблетки? Я думал доктор прописал. Это типа как витаминка своего рода?@Sveta:
ГрафДеСамый
Если заходите на форумы при «гуглении» болезни ( что уже само по себе плохо и почти бесполезно) и видите комментарии женщин или девушек, сразу пропускайте их ! Ибо их ответы и комментарии самые бессмысленные !
Что касается глицина: организм у каждого человека разный ! Если здоровому мужику надо принять 5 таблеток , что бы лекарство начало действовать, то большенству хрупких девушек стоит лишь понюхать пачку и всё, лекарство будет действовать, и второе: глицин
действует как плацебо . Захочешь , будет снотворным , захочешь стимулятором активности мозга. Помогает тут только наличие витаминов ( форте и тп)
Элеонора
@ГрафДеСамый:
Гость
@ГрафДеСамый: Если бы как плацебо)) я не знала что он усыпляет. Теперь пришлось от него отказаться
МИКОЛА
@Гость: ты дура ?? Пепед сном он настраивает нервн.сист. на сон. Днем — на активность и придает бодростб.!!
Algado
@ГрафДеСамый:
Какое-то непонятное отношение к женщинам)) Она может быть врачом и не писать об этом и давать указания.
А здоровый мужик чаще оказывается жирным с лишним весом, тут так просто брать и жрать еще сверху пять таблеток может быть чревато, особенно если не брать в расчет то, что указания по применению должен давать врач. А прикинь, врач — женщина))
Ками
@ГрафДеСамый: ебаный сексист
Тамара
@ГрафДеСамый: ну просто словесный понос…
Айнура
Купила глицин изготовленый в Алмате , состав другой и от него болит голова и упаковка другая , сон пропал
Mikola
@Айнура: Тоже самое,я с Алматы,при употреблении глицына начинается головная боль и никакой расположенности ко сну (
Мария
Сон пропал,не могу понять почему так подействовал
Ирада
Даю своему сыну ему 10 лет …он часто громко разговаривает во сне и часто ворочится …но когда принимает препаррат спит очень спокойнл
Анна
Пользуюсь уже давно. Привыкла к нему и менять не хочу. Он мне помогает и для сна и при стрессах.
Периодически пропиваю курс и потом чувствую себя лучше. Знаю что он безопасный и мне подходит.
Женя
Сейчас глицины есть разные, с разной дозировкой. Я вот принимаю глицин форте 300мг, меня все устраивает в его действии, эффект накопительный, через 2 недели замечаю результат (спокойный сон, рассеянность уходит)
Ирина
А сколько таблеток в день Вы принимаете? В инструкции написано, то 1 таб. 2 раза в день. Меня мучает рассеянность,не помню куда кладу вещи, потом трачу время на поиски.
Аня
Я начинала пить глицин, но потом пропускала прием таблеточек и эффекта особо не видела. Виной моя неорганизованность. Потом в аптеке посоветовали глицин форте эваларовский по 500мг в таблетке. Он дороже получается, зато пить я его не забываю, так как 1 таблетка в день нужна. Уже заметила, что сон нормализовался.
Drive
Уже заметил. Реклама биодобавок непременно появляется в любом обсуждении, особенно, если кто-то напишет, что та, или иная добавка бесполезна. Ичсх, сразу начинает помогать быстро излечиваться от всех болезней без исключения.
Глицин от Эвалар, стоит, конечно, дороже, но бесполезен точно также, как и все прочие глицины, несмотря на их дешевизну. А если нет разницы в бесполезных глицинах, то зачем платить больше за глицин от Эвалар? О том, зачем вообще платить за бесполезные вещи, коих в окружающем, и порабощающем сознание, мире чуть менее, чем 95%, я вообще писать не хочу, поскольку не хватит не то, что 3000 знаков, а всех знаков на Земле, равно как и жизни, убеждать каждого идиота заняться Делом пока эта жизнь у него есть, нежели тратить время на бесплодное самолюбование, самомнение и самолечение… 😉
Но если так уж хочется купить глицин, то почему бы просто не пойти в аптеку и не купить глицин, тем более, что глицин, это всего лишь глицин, а не какой нибудь там суперглицин.
Не знаю, сколько еще времени требуется законодателю, чтобы прекратить бесконечную деятельность мошенников на рынке лекарств, как бы они там не назывались, «биодобавками», или еще как, но пока он озабочен иными проблемами, в карманы дармоедов ежегодно и бесполезно утекают миллиарды долларов столь дефицитного ныне ВВП. Этих же миллиардов не хватает малоимущим слоям чтобы сводить концы с концами, вместо того, чтобы оплачивать дворцы и яхты,особо одаренных «предпринимателей». Давно назрел закон о лекарственных суррогатах. Сформулировать его так, чтобы не повадно было втирать всякую псевдолекарственную дрянь населению под благовидными названиями, проблем, думается, не составит. Ведь в Думе, кроме депутатов, еще и юристы работают… Они справятся. 😉
В конце концов, что мешает обязать производителей писать на такой продукции, как и в рекламе, крупным шрифтом «БЕСПОЛЕЗНО» или ПОЛЬЗА НЕ ДОКАЗАНА на всех подобных продуктах, если в инструкции или в рекламе упоминается хотябы один эффект не доказанный убедительно официальными клиническими испытаниями. На препаратах, имеющих слабовыраженную эффективность, писать «МАЛОЭФФЕКТИВНО». При этом, все бесполезные препараты, несущие сколько нибудь существенный вред здоровью, вообще запретить к реализации (либо сделать строго рецептурными), а все полезные лекарства, потенциально опасные при неправильном применении, снабдить надписью ОПАСНО (можно с градациями по уровню опасности). Все аналогично тому, как сделали с сигаретами. Такие меры заставят население задумываться.
Жестко ограничивать оборот рецептурных лекарств, при этом, не стоит. На фоне слабой медицины это снизит возможности населения к разумному и грамотному самолечению (в т.ч. с помощью знакомых врачей или экстренному). Кроме того, жесткие запреты на оборот рецептурных лекарств ведут к профессионально-корпоративной монополизации, навязыванию на рынке медицинских услуг и безосновательному взвинчиванию цен, как это сложилось в Америке и, в меньшей степени, в Европе.
Оки
@Drive: Что предлагаете вместо Глицина?
Оки
@Drive: Что предлагаете вместо Глицина?@Drive:
Serg
@Drive: слишком много букв на пустом месте, в инструкции для таких как вы написано, польза глицына на здорового человека не доказана, так как глицин вырабатывается организмом. Читайте инструкцию, прежде чем писать политические посты.
Тата
@Рафаэлиста: @Drive:
Иванна
@Drive: сколько же пустых слов и самолюбования от своих типа познаний.
Про глицин можно почитать в википедии. При некоторых нервных заболеваниях он очень необходим.
Алекс
@Drive: мне он очень помог, однозначно, поэтому на мнение других мне плевать
мирзо
Окей!!!
Мархет
Моей 8 месяцев, иногда она бывает очень возбуждённое,энергичной, бесконца хочет играться,прыг да скок,не хочет спать. Я даю ей глицин,буквально минут 15 проходит и она спит.
Ольга
Я принимаю глицин Memory stick (так и называется), 3 раза в день, обычно перед едой. Просто высыпаю порошок под язык и жду, когда раствориться. Среди основных и главных эффектов это снятие синдрома хронической усталости, чистота сознания, свежая голова и ускорение мыслительных процессов. Если все этого не хватает, попробуйте глицин)
Drive
Никогда не слышал, чтобы употребление толченных карт памяти от Sony помогало снимать усталость, освежать голову или улучшать мыслительные процессы. Удивительное рядом. А может употребление карт памяти позволяет и саму память улучшить, или даже нарастить? 😉 Кстати, бэушные годятся, от Плейстейшн, или только новые брать?
(!) Не пытайтесь выполнять это самостоятельно (!)
Проконсультируйтесь с врачом. Перед применением показана замена мозга. Могут быть противопоказания.
Саша
@Drive: какой прекрасный циник:) читала бы и читала..вечно этот полет саркастической и благоразумной мысли
Жако
@Саша: он глицин походу принял)))@Саша: походу глицина много выпил ))
Эдвард
@Drive: Перед заменой мозга.отключить человека.А потом включить
Irina
Покупаю глицин, последнее время от фармакор продакшн, когда голова начинает кипеть на работе. Становлюсь спокойнее и мозг работает лучше. Пью один раз в день.
хуй
@Хуй: хуй
хуй
@хуй: хуй
хуй
@хуй: хуй хуй
хуй
@хуй: хуй хуй хуй
хуй
@хуй: хуй хуй хуй
Знак
@хуй: хуй ты есть хуй уёбак, задрод долбанный
Евгений
В тексте статьи есть противоречия. Все комментарии основаны на эффекте плацебо.
Глицин относится к заменимым аминокислотам организма, следовательно он синтезируется сам в необходимых ему (организму) количествах.
То , что вы, обезьяны, пьёте эти таблетки, означает, что вы препятствуете местной регуляции организма и только вредите себе, нарушая обмен веществ.
Доцент, кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой Биохимии Омского государственного медицинского университета Ефременко Е. С.
Сергей
@Евгений: кандидат наук не станет людей называть обезьянами.
Максут
@Евгений: тогда припятствуйте его продукции, ученый!
Alina
@Евгений: молодцом-я целиком с вами согласна!
Любовь
вОмГМУ я не нашла кафедры биохимии @Евгений:
Людмила
@Любовь: плохо искали
Kurte
@Евгений: А что это за науки такие — медицинские? Есть фундаментальные, гуманитарные, прикладные. А медицинские, это как разводить людей на большие деньги при помощи протоколов гигантских фармкомпаний?
Алина
Евгений! Респект и Уважуха Вам!!!!!
sova
@Евгений: а что же вы посоветуете при бессонице и постоянном стресе? Ухаживаю 6 лет за инвалидом (инсульт)…
Ansar
Закиньтесь глицином и кайфуйте
Юля
Я принимаю глицин. Когда мдавлена или когда сердце ноет. Он помогает хорошо. Сегодня в жару приняла одну, полегчало. Слабость была и непонятное что с сердцем. Слава Богу , отлегло. Обычный глицин за 30 р
Сано
@Евгений: Долбоящер, читай исследования прежде чем что то вякать. Обезьяна с медицинским дипломом.
Аркадий
Прочитал про 20 незаменимых аминокислот и дальше даже читать не стал…
Илона
@Ansar: а почему бы и нет
Надя
Прет лучше, чем кокс)
Оля
Мне моя мама нам с братом всегда давала по таблеточке глицина перед экзаменами, приговаривая, что она волшебная и от нее умнеют))) мы верили)) прошли уже годы и теперь я сама уже их пью, и сыну своему даю. Это же аминокислота, она и так есть в нашем организе, но редко производится в нужных количествах)) Последнее время покупаю глицин «мемеори стик», там еще и витамины B1 есть, защищающий от старческого слабоумия))) А что, и в 30 надо об этом думать)))
Miri
Взяла себе за правило: как новый проект на работе (организуем форумы и конференции), то за месяц до мероприятия начинаю принимать «Глицин MS», коллег тоже подсадила. К старту мероприятия нервная ситема подготовлена и расслаблена, а мозг работает на полную мощь. При этом это совершенно не вредно.
Ксения
Мне еще в школе мама давала глицин, сейчас сама его продолжаю принимать в сложные периоды и детям-подросткам даю во время контрольных и экзаменов. Обычно покупаю глицин MS, если нет его, то другие вариант. Глицин MS хорош тем, что содержит витамин B1 и L-карнитин. Комплексные препараты по моей практиек всегда работают лучше, при этом стоят дешевле.
Таисия
@Ксения: рекламщики, рерайтеры, сммщики и прочие продвигатели бесполезных продукций так и не научились простым человечьим языком писать, это ж уметь надо! не переборщить. вон человек перестарался и весь состав препарата написал
Ирина
я принимаю для повышения работоспособности глицин д3, он шипучий и достаточно растворить 1 таблетку в день и выпить, очень удобно, потому что про таблетки вечно забываешь когда надо из рассасывать.
Marish
Самое плохое в том, что читаешь комментарии и всякие версии врачей и не знаешь кому верить. Что делать пить или не пить
Юрка
Хорошо, что мнений много,
Это, как хорошая, асфальтированная
дорога,
Всякому мнению полезно быть,
Чужое мнение надо ценить, уважать и
капельку — любить!
всякому мнению
Larisa
Что вам помогает то и принимайте , если даже это пустышка ,но вам от неё полегчало для вас это лекарство.
Никола
Я пью водку и мне збс.
Юлия
Я шипучий Глицин Д3 принимаю, у него удобная быстрорастворимая форма, усваивается лучше и эффект наступает быстрее, он увеличивает работоспособность, улучшает память, устраняет раздражительность и бессонницу.
Selena
не первый месяц глицин Д 3 принимаю, нравится и форма выпуска и вкус, а главное результат. стала память намного лучше и раздражительность пропала совсем) класс
Эля
Почитала всех ,настроение улучшилось .
Nata
@Эля: то же самое)))
Наталья
Удивляюсь некоторым людям) купил, выпил не подействовало- значит не работает. А то, что составов много, бывает накопительный эффект, производители разные и подделки имеются, в расчёт не берут! Я уже молчу про индивидуальную непереносимость. И вообще, все лекарства могут действовать по разному, каждый организм уникален.
Татьяна
Я стала себя лучше чувствовать после приема шипучего Глицина Д3 — это новая усиленная формула, рекомендую его всем попробовать у кого расшатана нервная система и кому нужно подзарядить мозг.
Тата
@Жако:
Антигуа
А я шипучим Глицином Д3 жутко отравился, несло 3 дня, пока сидел на троне, вспоминал рекламщиков-спамеров.
ХУЙ
Хуй
Лара
Я мама первоклашки. После каникул новогодних, столкнулись с проблемой. Дочка со школы приходит возбужденной, на эмоциях. Садимся делать уроки, она не может сконцентрироваться, собраться. Вечером, что бы от усталости видеть десятый сон, она по долгу не может заснуть. То попить, в туалет ну и так далее… Купила Беби Формулу Спокойствие мишек желейных. Почитала состав, он мне понравился глицин мята, мелисса, витамины В6 и магнием. Через насколько дней приема, ребенок стал более спокойным. Но не заторможенной. А более собранной и внимательной. Главное стала засыпать быстрее и спать без пробуждений по среди ночь.
volchek
Наверное, если долго пить, то эффект будет, но ведь с ума можно сойти за это время от стресса… Как-то я в этом плане глицин совсем не оценила. Валокордин принял и уже забыл бы о проблеме. А тут чего-то я все принимала, а нервы как были не в порядке, так и были.
Валентина
Глицин дает заряд бодрости, увеличивает работоспособность, улучшает память, я принимала шипучий Глицин Д3, у него удобна форма приема, там быстрорастворимые шипучие таблетки и уж точно не забудешь выпить 1 раз в день) Эффект я заметила уже через пару дней приема.
RuslanM
Принимаю гицин Д 3, про него много пишут, потому что он один из глицинов работает, првоерено временем. активность раз, мозги работать стали два, кто не верит пробуйте
Вика
У меня Глицин Д3, он в шипучих таблеток. Приятный на вкус и действительно после него появляется больше сил и память улучшается
Даша
Хорошее средство…. мне глицин форте эвалар посоветовал пропить терапевт, когда стала жаловаться ему на бессонницу и постоянное нервное напряжение. Тьфу тьфу, удалось от этих проблем избавиться на ура…сейчас снова чувствую себя здоровым и жизнерадостным человеком….а это ведь самое главное в жизни, не правда ли?!))
Ольга
Текст сообщения…Моей дочери 20 лет,она очень раздражительная и у нее пониженное давление,может кто знает глицин не навредит ли ей???
Оля
@Ольга: я своей дочери давала шипучий глицин д3 во время сессии, он повышает работоспособность и улучшает настроение.
Ками
Глицин охеренная штука, а «умники» пишущие про плацебо и Бла Бла ,тупо долбятся в глаза и не могут банально прочитать об этой аминокислоте. А от мальчиков в комментариях так и фонит цинизмом и неуместным сарказмом. Явно никакой личной жизни)
Ками
Умники могут и дальше умничать, но на всех форумах отзывы о глицине как правило отличные и оценка чаще всего 4-4.5, Так что большинство решает, а мнение умников никому не интересно
Тамара
Глицин хорошо помогает в тандеме с Валокордином. Валокордин быстро снимает стресс, снимает повышенную возбудимость.
Lajuanarob
Рассылки в WhatsApp от 1р/сообщение при заказе от 20000 сообщений
Рассылка по Вашим или Нашим базам номеров Whatsapp, можем рассылать большие объемы. 50-80 тысяч сообщений в день.
—
Держите связь с нами для уточнения всех деталей.
—
Whatsapp является популярным мессенджером.
Ваши клиенты используют Whatsapp в личных и деловых целях.
А значит этим нужно пользоваться.
Вам нужны новые клиенты или нужно напомнить о себе старым?
Я знаю как это сделать!
1. Получатель точно увидит сообщение. Люди не игнорируют оповещения.
2. Сообщение можно инди
Barbaraevaky
Как получить естественные органичные обратные ссылки?
Многие задают этот вопрос затрагивая тему сео оптимизации.
Обратные ссылки не зря служат темой доброй половины статей, посвящённых SEO: ссылочный профиль сайта играет в продвижении далеко не последнюю роль. В то же время статья финансовых расходов на закупку ссылок составляет существенную долю от общего бюджета на SEO.
Я пожалуй поделюсь различными способами оптимизации.
Возможно многим они покажутся не новыми, но как говорится повторение мать учения. Не стоит судить строго.
Но может быть кто-то всё таки узнает что-то новое для себя.
И новичкам в сео оптимизации может оказаться полезным.
Пожалуйста комментируйте и высказывайте своё мнение.
1. Социальные сети
Использование социальных сетей — один из наиболее простых и доступных способов получения обратных ссылок и повышения видимости компании (бренда) в поисковой выдаче. Некоторые социальные сети позволяют получить dofollow-ссылки, некоторые — исключительно nofollow-ссылки. Несмотря на то, что ценность первых ощутимо выше, не стоит недооценивать второй тип ссылок: естественный ссылочный профиль должен включать в себя не только dofollow, но и nofollow-ссылки.
LinkedIn. Блог-платформа внутри социальной сети LinkedIn позволяет пользователям беспрепятственно размещать в своих статьях nofollow-ссылки, полезные для органичного разбавления вашего ссылочного профиля. Но не отчаивайтесь: одним этим ценность LinkedIn не ограничивается. Грамотно составленные посты отлично ранжируются в органическом поиске, так что у вас есть все шансы как следует пропиарить себя или свой продукт.
Pinterest и Tumblr. Две главные мировые платформы обмена визуальным контентом позволяют публиковать материалы с dofollow-ссылками и вдобавок успешно продвигаться в органическом поиске по картинкам.
Youtube. Если ваша контентная стратегия до сих пор не включает в себя продвижение в рамках Youtube, самое время задуматься об этом всерьёз. Как минимум ради заветных dofollow-ссылок и повышения видимости в органической выдаче Google.
Google Plus. Социальной сети Google+ и её значимости мы уже успели посвятить весьма увесистый параграф в одной из предыдущих статей цикла WordPress SEO. Ссылки с активного профиля социальной сети Google+ могут быть очень полезны для SEO вашего сайта и будут учитываться (хотя бы отчасти) не только поисковым гигантом холдинга Alphabet, но и другими системами, в частности — Яндексом.
Facebook, Twitter и ВКонтакте. Даже если вас не воодушевляет мысль о бесконечной (можно даже сказать, неблагодарной) работе над nofollow-ссылками в соцсетях, мы всё же советуем не игнорировать наиболее популярные мировые и региональные социальные сети. Они могут стать не только источниками nofollow-ссылок, но и привлечь целевой трафик на сайт, а также повысить видимость компании по брендовым запросам в органической поисковой выдаче.
Reddit. Reddit относится к числу тех сервисов, которые край
Вика
Я покупаю себе Глицин Д3, принимаю его курсом осенью по одной шипучей таблетки растворяю раз в день. Кстати, это большое преимущество Глицина Д3, что принимать его нужно только раз в сутки. Эффект наступает достаточно быстро. Появляется больше сил, улучшаются концентрация и память
Анна
Глицин хорош в тандеме с валокордином, сам по себе он бесполезен. Как БАД, морально успокаивает, а пользы не приносит
ниииманнн
я выпил 7 таблеток че со мной будет?
Ирина
Согласна, одним валокордином дело не обойдется, нужно комплексное лечение.
Анна
@Ирина: Если добавить к валокордину прогулки на свежем воздухе, пересмотр питания (больше зелени) и спорт, то нервы могут встать на место. Во всяком случае я стала значительно спокойней.
Лика
Мне нравится эваларовский Глицин Форте. У него хорошая дозировка 300мг + витамины группы В: В1, В6, В12. Стоит недорого. Можно купить в любой аптеке если закончился. А если закзыват на аптека. ру еще дешевле выходит. Глицин имеет накопительный эффект и принимая его курсом эффект будет значительно лучше. Очень хорошо помогает, например перед сессией. Улучшает мозговую активность. Снимает напряжение и нервозное состояние. Улучшает внимание и память.
Екатерина
Принимаю глицин для улучшения работоспособности и мозговой деятельности. Но например при стрессах он уже не справляется, здесь лучше настойки пить вроде валокордина или корвалола.