Питание и ЗОЖ
Мы решили разобраться раз и навсегда: можно ли похудеть на 10 килограммов без вреда для здоровья, что для этого нужно делать и как много времени займет диет-кампания.
Ученые пришли к выводу, что ускорить метаболизм может нечто сладкое, вкусное и невероятно ароматное. Рассказываем о «медовой диете», в которой только одно обязательное условие — и оно вам понравится.
Здоровый рацион — это, прежде всего, рацион, способствующий нормальному функционированию организма. Мы составили список продуктов, которые улучшат работу сердца и сосудов, если вы будете есть их регулярно.
В этом материале — четыре ошибки в питании, которые стоит взять на заметку, так как, вполне вероятно, именно они мешают вам расстаться с лишними килограммами.
Можно ли получить удовольствие от тренировки даже тогда, когда больше всего хочется устроиться с книжкой на диване? Ученые уверены, что нашли способ, который действительно работает.
Отказ от алкоголя — правильный ход, если вы стараетесь придерживаться здорового образа жизни. Вот сразу шесть положительных изменений, которые произойдут с организмом в результате «эксперимента».
Предположим, что в вашем рационе присутствуют пробиотические продукты или вы принимаете соответствующие добавки. Но можете ли вы быть уверены, что «полезные бактерии» эффективно усваиваются?
В этом материале вы обнаружите сразу три рецепта детокс-напитков, которые помогут очистить организм от токсинов не только быстро, но еще и вкусно.