Что такое «похмелье интроверта» и так ли оно плохо?

Если вам кажется, что вы скорее интроверт, чем экстраверт, то вам знакомо чувство эмоциональной и социальной перегрузки после общения с большим количеством людей. Вы «заряжаетесь», проводя время в одиночестве или в небольшой компании, которой вы доверяете, и именно это время часто называют «похмельем интроверта». Оно наступает тогда, когда нервная система человека перегружается из-за слишком большого количества социальных стимулов. Мозг у разных людей может иметь разную потребность в дофамине: у экстравертов она высока, а интроверты быстро достигают своего предела, и дальнейшая стимуляция причиняет им неприятные ощущения. Кроме того, они замечают множество деталей, более осознанно относятся к себе и своим вероятным ошибкам, более вовлечены в разговор. Все это создает слишком большое давление на их эмоциональный фон, и для того, чтобы продолжить общение, интровертам часто необходимо взять паузу и «перегруппироваться».

Психологи, мнение которых приводит Business Insider, говорят, что «похмелье интроверта» скорее имеет положительную окраску, чем отрицательную.  Оно позволяет человеку размышлять и рефлексировать, осознавая себя и свой, и это полезно для личностного роста. Кроме того, в этот период люди чаще спят или отдыхают, занимаясь хобби, и это тоже положительно действует на организм. «Похмелье интроверта» помогает человеку быть мудрее, креативнее, дает возможность тратить больше времени на собственные проекты, уточнила доктор психологии Перпетуа Нео (Perpetua Neo).