Каждый из нас хочет работать еще более продуктивно [1]. И даже те, кто уже вполне доволен достигаемыми за день, неделю или месяц результатами, наверняка не отказались бы сделать рабочий или творческий процесс еще эффективнее. К счастью, существует масса простых способов повысить КПД. Три отличных совета по улучшению производительности ищите в этом материале.
Составьте план
Потратьте 10-15 минут перед сном, чтобы составить список дел, а с утра выделите среди них приоритетные. Это позволит начать день с самого главного, и, к тому же, провести утро в состоянии приятного спокойствия, когда единственное, о чем вам нужно думать, это завтрак и подходящая обувь. Психологи уверены, что максимально размеренное утро — залог продуктивного дня.
5 вещей, которые нужно делать по утрам [2]
Задача кажется довольно сложной? Разбейте ее на подпункты, которые вы сможете вычеркивать по ходу выполнения. Эксперты в области тайм-менеджмента также рекомендуют устанавливать лимит времени для каждой задачи, чтобы успеть выполнить все. Но это имеет смысл делать только для срочных и важных задач, которые ни в коем случае нельзя переносить на завтра.
Отключите социальные сети
ВКонтакте, Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, Telegram, Skype — и это еще не все. Возьмите за правило отключать интернет, если он не нужен вам по работе. Всплывающие уведомления отвлекают не меньше, чем звуки, так что если вы все-таки не можете работать без подключения к сети, ограничьте себя от любых визуальных проявлений.
Согласно исследованиям, люди, которым удается все успевать, целенаправленно ограничивают время своего пребывания в социальных сетях (например, 40-50 минут утром и 20-30 минут вечером). Точно так же они поступают, к слову, с электронной почтой. И вообще со смартфонами, если уж об этом зашла речь. Не готовы к подобным жертвам? Начните с малого и постарайтесь не листать ленты социальных сетей до тех пор, пока не закончите по крайней мере с одним важным пунктом.
И еще пара слов о телефонах: беззвучный режим, и, тем более, виброзвонок, не решит проблему. Так, если телефон окажется в зоне досягаемости, вы все еще будете думать о том, кто вам мог написать и что вы могли пропустить. Поэтому всегда убирайте его со стола, чтобы не отвлекаться.
Почему приложения для здоровья не работают [3]
Делайте перерывы
Это может показаться контрпродуктивным, но на самом деле небольшие перерывы только повышают производительность. Секрет в том, что они могут снизить уровень стресса, который вы испытываете во время выполнения ответственного задания, а заодно послужат отличным «творческим топливом», что особенно важно, если ваша работа предполагает креативность.
7 способов справиться со стрессом за минуту [4]
Другое дело, что перерыв важно провести с пользой. Это может быть приятная беседа, небольшая прогулка или чтение интересной статьи (хотя лучше все-таки оторваться от монитора) — что вам больше нравится. Главное, понять, что в перерывах нет ничего плохого. И, более того, они вам необходимы, чтобы в итоге получать от своей работы не только впечатляющий результат, но еще и удовольствие.