Исследователи вводили кислород спящим мышам под местной анестезией (чтобы не разбудить) и наблюдали результирующую активность в их мозге. Выяснилось, что дополнительный кислород влияет на сон таким образом, что быстрая фаза сна исчезает, остается только медленный сон. Похоже, это была именно та стадия, когда из тканей мозга выводятся токсины, и происходят процессы восстановления организма на всех уровнях.

Воздействие оказалось легко обратимо: при удалении кислорода сон вновь обрел прежнюю цикличность, когда фазы медленноволнового и быстроволнового сна сменяли друг друга.

Исследователи также показали, что при нехватке кислорода мозг, наоборот, остается в в фазе быстрого движения глаз. Зато при повышении кислорода до нормы, мозг как будто начинал «наверстывать упущенное» и возобновленная фаза медленного сна становилась более продолжительной.

Конечно, в домашних условиях повторить подобное едва ли возможно. Исследователи и сами говорят, что, в основном, они подразумевали использование методики у тяжелобольных людей, дабы те гарантированно получали достаточное количество восстановительного сна. Тем не менее, становится яснее смысл рекомендации проветривать комнату перед сном (или даже во время сна). Мозг и тело при этом отдохнут намного лучше.