Исследователи из Мичиганского государственного университета провели самое крупное исследование на тему недосыпа, показав, что будет, если прийти на работу после бессонной ночи.

Не секрет, что нехватка сна делает нас забывчивыми и невнимательными. Статистика говорит о том, что главной причиной ошибок хирургов, водителей и диспетчеров является как раз усталость из-за недосыпа. К слову, ежедневно (!) во всем мире хирурги забывают какие-то инструменты или материалы внутри более десяти и более пациентов. Предыдущие исследования показали, что почти четверть людей, пренебрегающих сном, хотя бы раз засыпали на рабочем месте, будучи на самой ответственной и опасной работе.

Однако большинство людей продолжают ходить на работу не выспавшись, даже не имея на то веских причин. Эти люди считают, что способны выполнять свои привычные функции в любом состоянии. Ученые организовали эксперимент, который показал, может ли это быть правдой.

234 человека пришли в лабораторию в 10 часов вечера. В ту ночь все участники работали в соответствии с неким алгоритмом умеренной сложности. Периодически участников прерывали и затем они должны были возобновить работу с того места, где остановились. В полночь половина участников отправилась домой спать, а другая половина бодрствовала всю ночь в лаборатории. На следующее утро «домашняя» группа вернулась и все проделали алгоритм заново.

Увы, никакого чуда не произошло. Люди, которые провели бессонную ночь, начали делать ошибки, их количество увеличилось на 15 %. При этом в разы возрастало количество ошибок после того, как участников прерывали. Недоспавшие с большим трудом могли после перерыва возобновить начатое. Более того, с течением времени количество их ошибок постепенно увеличивалось.

В целом, ученые полагают, что способность более-менее нормально работать после недосыпа может быть правдой. Но дьявол, как всегда в мелочах. Любое неожиданное событие, сообщение, нестандартная задача, аварийная ситуация могут выбить из колеи невыспавшегося человека гораздо сильнее, чем выспавшегося.

К сожалению, такие моменты неизбежны, они рано или поздно обязательно происходят, и вот тут начинаются самые нелепые и страшные ошибки. Специалисты призывают не переоценивать свою устойчивость к недосыпу и постараться наладить режим сна. А тем временем, ученые готовят новое исследование о влиянии кофеина.