Что может быть хуже, чем чувствовать себя максимально бодро перед сном? Ну, например, проснуться среди ночи. И делать это почти каждый день.
медитация
Пытаясь стать продуктивными, люди часто забывают о том, что не менее важно при этом быть счастливыми. В противном случае, от продуктивности будет мало толку.
Все еще думаете, что медитация возможна лишь в связке с йогой? В этом материале — инструкция, которая поможет научиться медитировать даже в условиях повышенной стрессовой перегрузки (то есть, на работе).
